Victoria Beckham diett

Victoria Beckhams diett: et effektivt ernæringssystem for kjendiser

Victoria Beckham, tidligere forsanger i Spice Girls, modell, kone til David Beckham og mor til tre barn, er kjent for sin slanke og utmerkede fysiske form. Mange kvinner lurer på hvordan hun klarer å opprettholde en slik ideell figur. Et svar på dette spørsmålet er ernæringssystemet som Victoria Beckham bruker for å opprettholde formen.

Victoria Beckhams diett inkluderer flere alternativer, som hun prøvde på forskjellige stadier av livet. La oss se på noen av dem mer detaljert.

Victoria Beckham diett nr. 1: Bær og rå fisk

Denne versjonen av Victoria Beckhams diett er en av de strengeste, men også den mest effektive. Prinsippet er at du bare trenger å spise bær og rå fisk (sashimi), og ingenting annet. De eneste tillatte drikkene er vann og grønn te.

Til tross for at fisk er et sunt produkt, kan det i rå form være fare for at parasitter kommer inn i kroppen. I tillegg inneholder rå fisk et stoff som ødelegger vitamin B1, som er nødvendig for normal funksjon av hjernen, nervesystemet og hjertet. Derfor kan du kun spise etter dette prinsippet i spesielle japanske restauranter.

Victoria Beckham Diet nr. 2: 4 måltider om dagen

Denne versjonen av Victoria Beckhams diett krever 4 måltider om dagen. Imidlertid bør det huskes at du ikke bør holde deg til et slikt ernæringssystem for lenge.

Menyen inneholder følgende retter:

1. Frokost: et par toasts og te uten sukker
2. Andre frokost: fruktsalat (appelsiner, mandariner, kiwi, epler, pærer, ananas, etc., bananer og druer er forbudt)
3. Lunsj: kyllingbryst uten skinn og stuede eller stekte grønnsaker (sauser er forbudt, porsjonen skal være liten)
4. Middag: stuede grønnsaker eller et glass grønn salat, litt ost og reker.

3 dager etter å ha startet dietten, er det nødvendig å rense tarmene. For å gjøre dette må du tilberede en drink - bland ferskpresset grapefruktjuice og fortsatt mineralvann. Denne blandingen bør drikkes et par ganger om dagen. Etter råd fra Victoria Beckham, med en slik regelmessig kolonrensing, trenger du ikke å bekymre deg for mengden mat du spiser, men du bør ikke overspise.

Victoria Beckham diett nr. 3: Steamed Meals

Denne versjonen av Victoria Beckhams diett er mer som et ernæringsprogram. Det grunnleggende prinsippet er at du trenger å spise retter tilberedt bare ved damping, siden med slik behandling av produkter er nesten alle vitaminer og næringsstoffer bevart i dem, og det er ikke nødvendig å tilsette olje når du lager mat.

Listen over matvarer som ikke er anbefalt for konsum inkluderer sukker (innholdet i grønnsaker er ganske tilstrekkelig), kjøtt, vegetabilsk og animalsk fett. Imidlertid er fisk og sjømat velkommen i denne dietten, siden Victoria Beckham hevder at det ikke kan være noen skade fra disse produktene, og forbruket deres vil ikke påvirke midjen og hoftene.

Avslutningsvis er det verdt å merke seg at hver person er forskjellig, og det som passer Victoria Beckham passer kanskje ikke andre mennesker. Før du starter en diett, bør du konsultere legen din eller ernæringsfysiologen for å unngå mulige negative helseeffekter.