Hvordan gå ned et kilo overflødig vekt om dagen

Vi tilbyr et detaljert sett med ernæringsanbefalinger som vil hjelpe deg å redusere vekten betydelig.

Denne dietten innebærer å gå ned 4 til 7 kg per uke. For å styrke resultatene og få enda lavere karakter på skalaen, kan denne dietten gjentas etter to uker.

Topp 7 hemmeligheter for en slank figur for franske kvinner

1 dag

frokost: et glass kefir;
lunsj: 2 hardkokte egg, 20 g ost;
middag: grønnsakssalat.

Dag 2

frokost: et glass kefir;
lunsj: 1 kokt egg og 1 eple;
middag: 1 kokt egg.

Dag 3

frokost: usøtet te;
lunsj: 150 g cottage cheese;
middag: salat.

4 dager

frokost: et glass kefir;
lunsj: egg, 8 svisker eller ferske plommer;
middag: 1 egg.

5 dager

frokost: usøtet te;
lunsj: 100 g siderett med fersk kål eller gulrøtter;
middag: 1 egg.

Dag 6

frokost: et glass kefir;
lunsj: 2 epler eller 2 appelsiner;
middag: et glass yoghurt eller kefir.

Dag 7

frokost: et glass kefir;
lunsj: 30 g ost, appelsin eller eple;
middag: 2 egg.