Tarjoamme yksityiskohtaiset ravitsemussuositukset, jotka auttavat sinua laihtumaan merkittävästi.
Tällä ruokavaliolla pudotetaan 4-7 kg viikossa. Tulosten vahvistamiseksi ja vielä alemman arvosanan saamiseksi tämä ruokavalio voidaan toistaa kahden viikon kuluttua.
Ranskalaisten naisten hoikan vartalon 7 parasta salaisuutta
1 päivä
aamiainen: lasillinen kefiiriä;
lounas: 2 kovaksi keitettyä munaa, 20 g juustoa;
illallinen: kasvissalaatti.
Päivä 2
aamiainen: lasillinen kefiiriä;
lounas: 1 keitetty muna ja 1 omena;
illallinen: 1 keitetty muna.
Päivä 3
aamiainen: makeuttamaton tee;
lounas: 150 g raejuustoa;
illallinen: salaatti.
4 päivää
aamiainen: lasillinen kefiiriä;
lounas: muna, 8 luumua tai tuoreita luumuja;
illallinen: 1 muna.
5 päivää
aamiainen: makeuttamaton tee;
lounas: 100 g lisuketta tuoretta kaalia tai porkkanaa;
illallinen: 1 muna.
Päivä 6
aamiainen: lasillinen kefiiriä;
lounas: 2 omenaa tai 2 appelsiinia;
illallinen: lasillinen jogurttia tai kefiiriä.
Päivä 7
aamiainen: lasillinen kefiiriä;
lounas: 30 g juustoa, appelsiinia tai omenaa;
illallinen: 2 munaa.