Sådan taber du et kilogram overskydende vægt om dagen

Vi tilbyder et detaljeret sæt ernæringsanbefalinger, som vil hjælpe dig med at reducere vægten markant.

Denne diæt indebærer at tabe 4 til 7 kg om ugen. For at styrke resultaterne og få en endnu lavere karakter på skalaen, kan denne diæt gentages efter to uger.

Top 7 hemmeligheder af en slank figur for franske kvinder

1 dag

morgenmad: et glas kefir;
frokost: 2 hårdkogte æg, 20 g ost;
aftensmad: grøntsagssalat.

Dag 2

morgenmad: et glas kefir;
frokost: 1 kogt æg og 1 æble;
aftensmad: 1 kogt æg.

Dag 3

morgenmad: usødet te;
frokost: 150 g hytteost;
aftensmad: salat.

4 dage

morgenmad: et glas kefir;
frokost: æg, 8 svesker eller friske blommer;
aftensmad: 1 æg.

5 dage

morgenmad: usødet te;
frokost: 100 g tilbehør med frisk kål eller gulerødder;
aftensmad: 1 æg.

Dag 6

morgenmad: et glas kefir;
frokost: 2 æbler eller 2 appelsiner;
aftensmad: et glas yoghurt eller kefir.

Dag 7

morgenmad: et glas kefir;
frokost: 30 g ost, appelsin eller æble;
aftensmad: 2 æg.