Ofrecemos un conjunto detallado de recomendaciones nutricionales que le ayudarán a reducir significativamente el peso.
Esta dieta implica perder de 4 a 7 kg por semana. Para reforzar los resultados y conseguir una nota aún más baja en la báscula, esta dieta se puede repetir al cabo de dos semanas.
Los 7 mejores secretos de una figura esbelta para las mujeres francesas
1 día
desayuno: un vaso de kéfir;
almuerzo: 2 huevos duros, 20 g de queso;
cena: ensalada de verduras.
Dia 2
desayuno: un vaso de kéfir;
almuerzo: 1 huevo cocido y 1 manzana;
cena: 1 huevo cocido.
Día 3
desayuno: té sin azúcar;
almuerzo: 150 g de requesón;
cena: ensalada.
4 dia
desayuno: un vaso de kéfir;
almuerzo: huevo, 8 ciruelas pasas o ciruelas frescas;
cena: 1 huevo.
5 dias
desayuno: té sin azúcar;
almuerzo: 100 g de guarnición de repollo fresco o zanahorias;
cena: 1 huevo.
Día 6
desayuno: un vaso de kéfir;
almuerzo: 2 manzanas o 2 naranjas;
cena: un vaso de yogur o kéfir.
Día 7
desayuno: un vaso de kéfir;
almuerzo: 30 g de queso, naranja o manzana;
cena: 2 huevos.