Πώς να χάσετε ένα κιλό περιττό βάρος την ημέρα

Προσφέρουμε ένα λεπτομερές σύνολο διατροφικών συστάσεων που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε σημαντικά το βάρος.

Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει απώλεια 4 έως 7 κιλών την εβδομάδα. Για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα και να πάρετε ακόμα χαμηλότερο βαθμό στην κλίμακα, αυτή η δίαιτα μπορεί να επαναληφθεί μετά από δύο εβδομάδες.

Top 7 μυστικά λεπτής σιλουέτας για Γαλλίδες

1 ημέρα

πρωινό: ένα ποτήρι κεφίρ.
μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά, 20 g τυρί.
βραδινό: σαλάτα λαχανικών.

Ημέρα 2

πρωινό: ένα ποτήρι κεφίρ.
μεσημεριανό: 1 βραστό αυγό και 1 μήλο.
βραδινό: 1 βραστό αυγό.

Ημέρα 3

πρωινό: τσάι χωρίς ζάχαρη.
μεσημεριανό: 150 g τυρί cottage.
βραδινό: σαλάτα.

4 ημέρα

πρωινό: ένα ποτήρι κεφίρ.
μεσημεριανό: αυγό, 8 δαμάσκηνα ή φρέσκα δαμάσκηνα.
βραδινό: 1 αυγό.

5 ημέρα

πρωινό: τσάι χωρίς ζάχαρη.
μεσημεριανό: 100 γραμμάρια συνοδευτικό φρέσκο ​​λάχανο ή καρότα.
βραδινό: 1 αυγό.

Ημέρα 6

πρωινό: ένα ποτήρι κεφίρ.
μεσημεριανό: 2 μήλα ή 2 πορτοκάλια.
βραδινό: ένα ποτήρι γιαούρτι ή κεφίρ.

Ημέρα 7

πρωινό: ένα ποτήρι κεφίρ.
μεσημεριανό: 30 g τυρί, πορτοκάλι ή μήλο.
βραδινό: 2 αυγά.