So verlieren Sie täglich ein Kilogramm Übergewicht

Wir bieten Ihnen detaillierte Ernährungsempfehlungen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht deutlich zu reduzieren.

Bei dieser Diät nimmt man pro Woche 4 bis 7 kg ab. Um die Ergebnisse zu verstärken und eine noch schlechtere Note auf der Skala zu erzielen, kann diese Diät nach zwei Wochen wiederholt werden.

Die 7 wichtigsten Geheimnisse einer schlanken Figur für französische Frauen

1 Tag

Frühstück: ein Glas Kefir;
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier, 20 g Käse;
Abendessen: Gemüsesalat.

Tag 2

Frühstück: ein Glas Kefir;
Mittagessen: 1 gekochtes Ei und 1 Apfel;
Abendessen: 1 gekochtes Ei.

Tag 3

Frühstück: ungesüßter Tee;
Mittagessen: 150 g Hüttenkäse;
Abendessen: Salat.

4 Tage

Frühstück: ein Glas Kefir;
Mittagessen: Ei, 8 Pflaumen oder frische Pflaumen;
Abendessen: 1 Ei.

5 Tage

Frühstück: ungesüßter Tee;
Mittagessen: 100 g Beilage frischer Kohl oder Karotten;
Abendessen: 1 Ei.

Tag 6

Frühstück: ein Glas Kefir;
Mittagessen: 2 Äpfel oder 2 Orangen;
Abendessen: ein Glas Joghurt oder Kefir.

Tag 7

Frühstück: ein Glas Kefir;
Mittagessen: 30 g Käse, Orange oder Apfel;
Abendessen: 2 Eier.