Részletes táplálkozási ajánlásokat kínálunk, amelyek segítenek jelentősen csökkenteni a súlyt.
Ez a diéta magában foglalja a heti 4-7 kg fogyást. Az eredmények megerősítése és a skálán még alacsonyabb pontszám elérése érdekében ezt a diétát két hét után meg lehet ismételni.
A karcsú alak 7 legfontosabb titka francia nők számára
1 nap
reggeli: egy pohár kefir;
ebéd: 2 kemény tojás, 20 g sajt;
vacsora: zöldségsaláta.
2. nap
reggeli: egy pohár kefir;
ebéd: 1 főtt tojás és 1 alma;
vacsora: 1 főtt tojás.
3. nap
reggeli: cukrozatlan tea;
ebéd: 150 g túró;
vacsora: saláta.
4 nap
reggeli: egy pohár kefir;
ebéd: tojás, 8 szilva vagy friss szilva;
vacsora: 1 tojás.
5 nap
reggeli: cukrozatlan tea;
ebéd: 100 g köret friss káposzta vagy sárgarépa;
vacsora: 1 tojás.
6. nap
reggeli: egy pohár kefir;
ebéd: 2 alma vagy 2 narancs;
vacsora: egy pohár joghurt vagy kefir.
7. nap
reggeli: egy pohár kefir;
ebéd: 30 g sajt, narancs vagy alma;
vacsora: 2 tojás.