Las 5 mejores dietas de otoño

Después de unas vacaciones, quiero recuperar rápidamente mi buena forma. Sabemos cómo hacerlo con la ayuda de las dietas más populares de este otoño. Aquí están las 5 dietas más efectivas para perder peso en otoño:

1. Dieta israelí durante una semana.

Una semana con la dieta israelí le ayudará a perder entre 2 y 3 libras de más. La regla principal es no excluir nada del plan ni reemplazar productos. La base de la dieta es una combinación de alimentos entre sí. Reemplace todas las bebidas con agua y beba aceite de oliva por la mañana.

2. Mono dieta de zanahoria

Las monodietas dan resultados rápidos, pero no más de 3 días. Muele las zanahorias y las frutas/verduras en una licuadora. Agrega limón y miel. Beba un batido en lugar de una comida.

3. dieta de batidos

Mejora la digestión, ayuda a perder peso de 5 a 7 kg. Menú: avena al vapor, plátano, productos lácteos.

4. Dieta express de otoño

Desayuno: sandía, queso, tomate, yogur. Almuerzo: pan, ensalada de remolacha y zanahoria, carne, tomates. Cena: carne, manzana, champiñones, puré de patatas.

5. dieta de sopa

Consuma sopa de repollo y apio en cualquier cantidad. Agregue alimentos adicionales todos los días: verduras, frutas, carne, pescado.

¡Estas son las dietas que te ayudarán a ponerte en forma rápidamente después del verano!