Höstens 5 bästa dieter

Efter en semester vill jag snabbt komma tillbaka i bra form. Vi vet hur man gör detta med hjälp av höstens populäraste dieter. Här är de 5 mest effektiva dieterna för att gå ner i vikt på hösten:

1. Israelisk diet i en vecka

En vecka på den israeliska kosten hjälper dig att gå ner 2-3 extra kilo. Huvudregeln är att inte utesluta något från planen och inte ersätta produkter. Grunden för kosten är en kombination av livsmedel med varandra. Byt ut alla drycker med vatten och drick olivolja på morgonen.

2. Morot mono diet

Mono-dieter ger snabba resultat, men inte mer än 3 dagar. Mal morötter och frukt/grönsaker i en mixer. Tillsätt citron och honung. Drick en smoothie istället för en måltid.

3. Smoothie diet

Förbättrar matsmältningen, hjälper till att gå ner i vikt med 5-7 kg. Meny: ångad havregryn, banan, mejeriprodukt.

4. Höstens expressdiet

Frukost: vattenmelon, ost, tomat, yoghurt. Lunch: bröd, sallad med rödbetor och morötter, kött, tomater. Middag: kött, äpple, svamp, potatismos.

5. Soppa diet

Ät kål och sellerisoppa i valfri mängd. Lägg till ytterligare livsmedel varje dag: grönsaker, frukt, kött, fisk.

Det här är dieterna som hjälper dig att snabbt komma i form efter sommaren!