Top 5 des régimes d'automne

Après des vacances, j'ai envie de me remettre rapidement en forme. Nous savons comment y parvenir grâce aux régimes les plus populaires cet automne. Voici le top 5 des régimes les plus efficaces pour perdre du poids à l’automne :

1. Régime israélien pendant une semaine

Une semaine de régime israélien vous aidera à perdre 2 à 3 kilos en trop. La règle principale est de ne rien exclure du plan et de ne pas remplacer les produits. La base du régime est une combinaison d’aliments les uns avec les autres. Remplacez toutes les boissons par de l'eau et buvez de l'huile d'olive le matin.

2. Régime mono carotte

Les mono-régimes donnent des résultats rapides, mais pas plus de 3 jours. Broyer les carottes et les fruits/légumes dans un mixeur. Ajoutez le citron et le miel. Buvez un smoothie au lieu d'un repas.

3. Régime smoothie

Améliore la digestion, aide à perdre du poids de 5 à 7 kg. Menu : flocons d'avoine cuits à la vapeur, banane, produit laitier.

4. Régime express d'automne

Petit déjeuner : pastèque, fromage, tomate, yaourt. Déjeuner : pain, salade de betteraves et carottes, viande, tomates. Dîner : viande, pomme, champignons, purée de pommes de terre.

5. Régime soupe

Mangez de la soupe aux choux et au céleri en n'importe quelle quantité. Ajoutez des aliments supplémentaires chaque jour : légumes, fruits, viande, poisson.

Ce sont les régimes qui vous aideront à vous remettre rapidement en forme après l’été !