Top 5 herfstdiëten

Na een vakantie wil ik snel weer in goede conditie komen. Wij weten hoe het moet met behulp van de populairste diëten van dit najaar. Hier zijn de top 5 van meest effectieve diëten om af te vallen in de herfst:

1. Israëlisch dieet voor een week

Een week op het Israëlische dieet zal u helpen 2-3 extra kilo's kwijt te raken. De hoofdregel is om niets van het plan uit te sluiten en geen producten te vervangen. De basis van het dieet is een combinatie van voedingsmiddelen met elkaar. Vervang alle drankjes door water en drink 's ochtends olijfolie.

2. Monodieet van wortelen

Monodiëten geven snel resultaat, maar niet langer dan 3 dagen. Maal wortels en fruit/groenten in een blender. Voeg citroen en honing toe. Drink een smoothie in plaats van een maaltijd.

3. Smoothie-dieet

Verbetert de spijsvertering, helpt om 5-7 kg af te vallen. Menu: gestoomde havermout, banaan, zuivelproduct.

4. Herfst uitdrukkelijk dieet

Ontbijt: watermeloen, kaas, tomaat, yoghurt. Lunch: brood, salade met bieten en wortels, vlees, tomaten. Diner: vlees, appel, champignons, aardappelpuree.

5. Soep dieet

Eet kool- en selderiesoep in welke hoeveelheid dan ook. Voeg elke dag extra voedsel toe: groenten, fruit, vlees, vis.

Dit zijn de diëten waarmee je na de zomer snel weer in vorm komt!