Топ 5 есенни диети

След ваканция искам бързо да се върна в добра форма. Ние знаем как да направим това с помощта на най-популярните диети тази есен. Ето топ 5 на най-ефективните диети за отслабване през есента:

1. Израелска диета за една седмица

Една седмица на израелската диета ще ви помогне да загубите 2-3 излишни килограма. Основното правило е да не се изключва нищо от плана и да не се заменят продукти. Основата на диетата е комбинацията от храни помежду си. Заменете всички напитки с вода, а сутрин пийте зехтин.

2. Моно диета с моркови

Монодиетите дават бързи резултати, но не повече от 3 дни. Смелете морковите и плодовете/зеленчуците в блендер. Добавете лимон и мед. Пийте смути вместо храна.

3. Смути диета

Подобрява храносмилането, помага за отслабване с 5-7 кг. Меню: задушени овесени ядки, банан, млечен продукт.

4. Есенна експресна диета

Закуска: диня, сирене, домат, кисело мляко. Обяд: хляб, салата с цвекло и моркови, месо, домати. Вечеря: месо, ябълка, гъби, картофено пюре.

5. Диета със супа

Яжте супа от зеле и целина във всякакви количества. Всеки ден добавяйте допълнителни храни: зеленчуци, плодове, месо, риба.

Това са диетите, които ще ви помогнат бързо да влезете във форма след лятото!