Le 5 migliori diete autunnali

Dopo le vacanze voglio rimettermi velocemente in buona forma. Sappiamo come farlo con l'aiuto delle diete più popolari di questo autunno. Ecco le 5 diete più efficaci per perdere peso in autunno:

1. Dieta israeliana per una settimana

Una settimana di dieta israeliana ti aiuterà a perdere 2-3 chili in più. La regola principale è non escludere nulla dal piano e non sostituire i prodotti. La base della dieta è una combinazione di alimenti tra loro. Sostituisci tutte le bevande con acqua e bevi olio d'oliva al mattino.

2. Monodieta alle carote

Le diete mono danno risultati rapidi, ma non più di 3 giorni. Macinare carote e frutta/verdura in un frullatore. Aggiungi limone e miele. Bevi un frullato invece di un pasto.

3. Dieta del frullato

Migliora la digestione, aiuta a perdere peso di 5-7 kg. Menu: farina d'avena al vapore, banana, latticini.

4. Dieta espressa autunnale

Colazione: anguria, formaggio, pomodoro, yogurt. Pranzo: pane, insalata con barbabietole e carote, carne, pomodori. Cena: carne, mele, funghi, purè di patate.

5. Dieta della zuppa

Mangia zuppa di cavolo e sedano in qualsiasi quantità. Aggiungi altri alimenti ogni giorno: verdura, frutta, carne, pesce.

Queste sono le diete che vi aiuteranno a rimettervi velocemente in forma dopo l'estate!