Topp 5 høstdietter

Etter en ferie vil jeg raskt komme tilbake i god form. Vi vet hvordan vi gjør dette ved hjelp av de mest populære diettene denne høsten. Her er de 5 mest effektive diettene for å gå ned i vekt om høsten:

1. Israelsk kosthold i en uke

En uke på den israelske dietten vil hjelpe deg å miste 2-3 ekstra kilo. Hovedregelen er å ikke ekskludere noe fra planen og ikke erstatte produkter. Grunnlaget for dietten er en kombinasjon av matvarer med hverandre. Bytt ut alle drikker med vann, og drikk olivenolje om morgenen.

2. Gulrot mono diett

Mono-dietter gir raske resultater, men ikke mer enn 3 dager. Mal gulrøtter og frukt/grønnsaker i en blender. Tilsett sitron og honning. Drikk en smoothie i stedet for et måltid.

3. Smoothie diett

Forbedrer fordøyelsen, bidrar til å gå ned i vekt med 5-7 kg. Meny: dampet havregryn, banan, meieriprodukt.

4. Høstekspressdiett

Frokost: vannmelon, ost, tomat, yoghurt. Lunsj: brød, salat med rødbeter og gulrøtter, kjøtt, tomater. Middag: kjøtt, eple, sopp, potetmos.

5. Suppe diett

Spis kål og selleri suppe i hvilken som helst mengde. Legg til flere matvarer hver dag: grønnsaker, frukt, kjøtt, fisk.

Dette er diettene som hjelper deg raskt å komme i form etter sommeren!