Топ 5 дієт осені

Після відпустки хочеться швидко повернутись у хорошу форму. Ми знаємо, як це зробити за допомогою найбільш популярних дієт цієї осені. Ось топ-5 найефективніших дієт для схуднення восени:

1. Ізраїльська дієта на тиждень

Тиждень на ізраїльській дієті допоможе скинути 2-3 зайві кілограми. Головне правило - не виключати нічого із плану і не замінювати продукти. Основа дієти – поєднання продуктів один з одним. Усі напої замінити на воду, а вранці пити оливкову олію.

2. Морквяна моно-дієта

Моно-дієти дають швидкий результат, але не більше 3 днів. Подрібніть у блендері моркву та фрукт/овоч. Додайте лимон та мед. Пийте коктейль замість їжі.

3. Смузі-дієта

Покращує травлення, допомагає схуднути на 5-7 кг. Меню: розпечена вівсянка, банан, молочний продукт.

4. Осіння експрес-дієта

Сніданок: кавун, сир, помідор, йогурт. Обід: хліб, салат з буряком та морквою, м'ясо, помідори. Вечеря: м'ясо, яблуко, гриби, картопляне пюре.

5. Супова дієта

Їжте суп з капустою та селера у будь-якій кількості. Щодня додавайте додаткові продукти: овочі, фрукти, м'ясо, рибу.

Ось такі дієти допоможуть швидко привести себе у форму після літа!