Худнемо із зіркою: дієта Ніколь Шерзінгер

Вітаю! Пропоную такий варіант статті:

Колишня солістка гурту «Pussyсat Dolls», успішна співачка і одна з найсексуальніших голлівудських зірок Ніколь Шерзінгер має приголомшливу фігуру! Що допомагає гавайській красуні завжди залишатися в ідеальній формі, читайте нижче.

Незважаючи на свою хорошу генетику, Ніколь Шерзінгер постійно контролює свою вагу, веде правильний спосіб життя, вживає здорову їжу та регулярно займається спортом.

Дієта співачки повністю збалансована. Дотримуватися такого режиму харчування можна скільки завгодно, варіюючи вживання м'яса, риби та курки.

Основні принципи харчування:

1. Ніколи не пропускати їди;

2. Виключити будь-який фаст-фуд;

3. Харчуватися дрібно і маленькими порціями.

Приблизне щоденне меню Ніколь Шерзінгер:

Сніданок

Яйце некруто, шматочок цільнозернового хліба з копченим лососем;

Обід

70-100 г м'яса, салат із сезонних овочів, кілька фруктів (цитрусові, манго, яблука);

Вечеря

170 г філе риби, порція рису, овочевий салат.

Як перекус Ніколь може з'їсти кілька помідорів чері або нежирний йогурт. Але, незважаючи на свою карколомну фігуру, співачка намагається не зловживати їжею і допускає максимум 1-2 перекушування на день.