Αδυνάτισμα με ένα αστέρι: Η δίαιτα της Nicole Scherzinger

Γειά σου! Προτείνω αυτήν την έκδοση του άρθρου:

Η πρώην τραγουδίστρια των Pussycat Dolls, επιτυχημένη τραγουδίστρια και μια από τις πιο σέξι σταρ του Χόλιγουντ, η Nicole Scherzinger έχει εκπληκτική σιλουέτα! Τι βοηθά την καλλονή της Χαβάης να παραμένει πάντα σε τέλεια φόρμα, διαβάστε παρακάτω.

Παρά την καλή της γενετική, η Nicole Scherzinger παρακολουθεί συνεχώς το βάρος της, ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώει υγιεινές τροφές και ασκείται τακτικά.

Η διατροφή της τραγουδίστριας είναι απόλυτα ισορροπημένη. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα όσο θέλετε, διαφοροποιώντας την κατανάλωση κρέατος, ψαριού και κοτόπουλου.

Βασικές αρχές διατροφής:

1. Ποτέ μην παραλείπετε γεύματα.

2. Αποφύγετε οποιοδήποτε γρήγορο φαγητό.

3. Τρώτε μερίδες και μικρές μερίδες.

Κατά προσέγγιση καθημερινό μενού για τη Nicole Scherzinger:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Ένα μαλακό αυγό, μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με καπνιστό σολομό.

Βραδινό

70-100 γραμμάρια κρέατος, σαλάτα λαχανικών εποχής, πολλά φρούτα (εσπεριδοειδή, μάνγκο, μήλα).

Βραδινό

170 γρ φιλέτο ψαριού, μια μερίδα ρύζι, σαλάτα λαχανικών.

Για ένα σνακ, η Νικόλ μπορεί να φάει μερικά ντοματίνια ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Όμως, παρά την εκπληκτική της σιλουέτα, η τραγουδίστρια προσπαθεί να μην υπερβάλλει στο φαγητό και επιτρέπει το πολύ 1-2 σνακ την ημέρα.