Fogyás egy sztárral: Nicole Scherzinger diétája

Helló! A cikknek ezt a verzióját ajánlom:

A Pussycat Dolls egykori énekesnője, sikeres énekesnő és az egyik legszexisebb hollywoodi sztár, Nicole Scherzinger csodálatos alakkal rendelkezik! Hogy mi segít a hawaii szépségnek mindig tökéletes formában maradni, olvassa el alább.

Jó genetikai adottságai ellenére Nicole Scherzinger folyamatosan figyeli a testsúlyát, egészséges életmódot folytat, egészséges ételeket eszik és rendszeresen mozog.

Az énekes étrendje teljesen kiegyensúlyozott. Ezt a diétát addig tarthatod, amíg csak akarod, variálhatod a hús, hal és csirke fogyasztását.

A táplálkozás alapelvei:

1. Soha ne hagyja ki az étkezéseket;

2. Kerülje a gyorséttermi ételeket;

3. Egyél adagokat és kis adagokat.

Hozzávetőleges napi menü Nicole Scherzinger számára:

Reggeli

Egy lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér füstölt lazaccal;

Vacsora

70-100 g hús, szezonális zöldségsaláta, többféle gyümölcs (citrusfélék, mangó, alma);

Vacsora

170 g halfilé, egy adag rizs, zöldségsaláta.

Uzsonnára Nicole ehet néhány koktélparadicsomot vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot. Ám lenyűgöző alakja ellenére az énekesnő igyekszik nem túlzásba vinni az ételeket, és naponta maximum 1-2 harapnivalót tesz lehetővé.