Giảm cân cùng ngôi sao: chế độ ăn kiêng của Nicole Scherzinger

Xin chào! Tôi đề nghị phiên bản này của bài viết:

Cựu ca sĩ chính của Pussycat Dolls, ca sĩ thành công và là một trong những ngôi sao quyến rũ nhất Hollywood, Nicole Scherzinger có thân hình đáng kinh ngạc! Điều gì giúp người đẹp Hawaii luôn giữ được vóc dáng hoàn hảo, hãy đọc dưới đây.

Mặc dù có di truyền tốt nhưng Nicole Scherzinger vẫn liên tục theo dõi cân nặng, có lối sống lành mạnh, ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Chế độ ăn uống của nữ ca sĩ hoàn toàn cân bằng. Bạn có thể tuân thủ chế độ ăn kiêng này bao lâu tùy thích, thay đổi mức tiêu thụ thịt, cá và thịt gà.

Nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng:

1. Không bao giờ bỏ bữa;

2. Tránh bất kỳ đồ ăn nhanh nào;

3. Ăn theo khẩu phần và khẩu phần nhỏ.

Thực đơn hàng ngày gần đúng của Nicole Scherzinger:

Bữa sáng

Một quả trứng luộc mềm, một lát bánh mì nguyên hạt với cá hồi hun khói;

Bữa tối

70-100 g thịt, salad rau theo mùa, một số loại trái cây (quả họ cam quýt, xoài, táo);

Bữa tối

170 g phi lê cá, một phần cơm, salad rau.

Đối với bữa ăn nhẹ, Nicole có thể ăn vài quả cà chua bi hoặc sữa chua ít béo. Tuy nhiên, bất chấp thân hình tuyệt đẹp của mình, nữ ca sĩ vẫn cố gắng không ăn quá nhiều và cho phép ăn tối đa 1-2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày.