Bir yıldızla kilo vermek: Nicole Scherzinger'in diyeti

Merhaba! Makalenin bu versiyonunu öneriyorum:

Pussycat Dolls'un eski solisti, başarılı şarkıcı ve Hollywood'un en seksi yıldızlarından biri olan Nicole Scherzinger'ın muhteşem bir figürü var! Hawaii güzelliğinin her zaman mükemmel formda kalmasına yardımcı olan şeyleri aşağıda okuyun.

Nicole Scherzinger, iyi genetiğine rağmen sürekli olarak kilosunu izliyor, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor, sağlıklı besinler tüketiyor ve düzenli egzersiz yapıyor.

Şarkıcının diyeti tamamen dengeli. Et, balık ve tavuk tüketimini değiştirerek bu diyete dilediğiniz kadar sadık kalabilirsiniz.

Beslenmenin temel ilkeleri:

1. Asla öğün atlamayın;

2. Fast food yiyeceklerden kaçının;

3. Porsiyonları ve küçük porsiyonları yiyin.

Nicole Scherzinger için yaklaşık günlük menü:

Kahvaltı

Yumuşak haşlanmış yumurta, füme somonlu bir dilim tam tahıllı ekmek;

Akşam yemeği

70-100 gr et, mevsim sebze salatası, birkaç meyve (turunçgiller, mango, elma);

Akşam yemeği

170 gr balık filetosu, bir porsiyon pirinç, sebze salatası.

Atıştırmalık olarak Nicole birkaç kiraz domates veya az yağlı yoğurt yiyebilir. Ancak şarkıcı, çarpıcı figürüne rağmen aşırı yemek yememeye çalışıyor ve günde en fazla 1-2 atıştırmalıklara izin veriyor.