At tabe sig med en stjerne: Nicole Scherzingers diæt

Hej! Jeg foreslår denne version af artiklen:

Tidligere forsanger for Pussycat Dolls, succesfuld sangerinde og en af ​​de mest sexede Hollywood-stjerner, Nicole Scherzinger har en fantastisk figur! Hvad hjælper den hawaiianske skønhed til altid at forblive i perfekt form, læs nedenfor.

På trods af sin gode genetik overvåger Nicole Scherzinger konstant sin vægt, fører en sund livsstil, spiser sund mad og træner regelmæssigt.

Sangerens kost er fuldstændig afbalanceret. Du kan holde dig til denne diæt, så længe du vil, variere forbruget af kød, fisk og kylling.

Grundlæggende principper for ernæring:

1. Spring aldrig måltider over;

2. Undgå enhver fastfood;

3. Spis portioner og små portioner.

Omtrentlig daglig menu for Nicole Scherzinger:

Morgenmad

Et blødkogt æg, en skive fuldkornsbrød med røget laks;

Aftensmad

70-100 g kød, sæsonbestemt grøntsagssalat, flere frugter (citrusfrugter, mango, æbler);

Aftensmad

170 g fiskefilet, en portion ris, grøntsagssalat.

Til en snack kan Nicole spise et par cherrytomater eller fedtfattig yoghurt. Men på trods af sin fantastiske figur forsøger sangerinden ikke at forkæle sig med mad og tillader maksimalt 1-2 snacks om dagen.