스타와 함께 체중 감량하기: Nicole Scherzinger의 다이어트

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푸시캣 돌스(Pushcat Dolls)의 전 리드 싱어이자 성공적인 가수이자 가장 섹시한 할리우드 스타 중 한 명인 니콜 셰르징거(Nicole Scherzinger)는 놀라운 몸매를 가지고 있습니다! 하와이의 아름다움이 항상 완벽한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 요소는 아래를 읽어보세요.

그녀의 좋은 유전학에도 불구하고 Nicole Scherzinger는 지속적으로 체중을 모니터링하고 건강한 생활 방식을 선도하며 건강한 음식을 먹고 정기적으로 운동합니다.

가수의 식단은 완전히 균형을 이루고 있습니다. 고기, 생선, 닭고기 섭취를 다양하게 하면서 원하는 만큼 이 식단을 고수할 수 있습니다.

영양의 기본 원칙:

1. 식사를 거르지 마십시오.

2. 패스트푸드를 피하세요.

3. 부분과 작은 부분을 먹습니다.

Nicole Scherzinger의 대략적인 일일 메뉴:

아침

반숙 계란, 훈제 연어를 곁들인 통곡물 빵 한 조각;

저녁

고기 70-100g, 계절 야채 샐러드, 여러 과일 (감귤류, 망고, 사과);

저녁

생선 필레 170g, 쌀 일부, 야채 샐러드.

간식으로 니콜은 방울토마토 몇 개나 저지방 요구르트를 먹을 수 있습니다. 하지만 그녀는 아름다운 외모에도 불구하고 과식을 하지 않으려고 하루에 최대 1~2개의 간식을 허용한다.