요가 (한국인) :: Medicinka

내면의 미소

May-28-24

이 기술의 장점이 너무 많기 때문에 나열하는 것은 의미가 없습니다. 우선, '내면의 미소' 운동은 마음을 안정시키고 집중력과 집중 능력을 키워준다는 점에 주목해야 한다. 내면의 미소와 여섯 가지 치유의 소리는 도교 요가의 초석인 운동입니다. 우울증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 그들은 ...

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대규모 추출

May-28-24

남성의 경우 "잠금 힘", 여성의 경우 "오르가스틱 상향 드로우"라고도 알려진 빅 드로우 운동은 성적인 에너지를 추출하여 신체의 상부 중앙으로 이동시킨 후 생명 에너지와 나선형으로 변환할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 힘(즉, 더 높은 Shen 형태). 이러한 운동은 독립적으로 수행할 수도 ...

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고환과 난소의 호흡

May-28-24

제가 독자들에게 첫 번째 소개하고 싶은 성행위는 남자의 경우 '고환 호흡', 여자의 경우 '난소 호흡'이라고 합니다. 남성과 여성 모두에게 간단하고 즐거운 공연입니다. 남자는 의자 가장자리에 앉아 고환에, 여자는 난소에 주의를 집중합니다. 깊고 부드러운 숨을 쉬면서 남자는 의지의 노력으로 회음부 ...

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정문 두 개를 닫습니다.

May-28-24

고대 도교 매뉴얼에서는 도교 요가의 기초인 하복부(회음부 포함) 강화의 중요성을 강조합니다. 남자들 "첫 번째 문"은 요도의 외부 개구부로 간주됩니다. 이 채널에 집중함으로써 남자는 그것을 차단할 수 있습니다."두 번째 문"은 음경 기저부에 위치합니다. 이 장소는 비뇨 생식기 횡경막 뒤에 있습 ...

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섹시한 쿵푸

May-28-24

성적 쿵푸는 "두 번째 보물" 연습의 주요 구성 요소입니다. 사춘기가 진행됨에 따라 생식기는 정(jing)의 내부 원천이 됩니다. 남성의 경우 정자와 테스토스테론이 공급원이고, 여성의 경우 난자와 성호르몬입니다. 인체 내부에서 일어나는 과정의 결과로 징의 성적인 요소는 강력한 에너지 형태의 기( ...

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여섯 가지 힐링 사운드

May-28-24

레슨 작업을 완료하기 전에 "6가지 힐링 사운드"로 알려진 연습에 익숙해져야 합니다. 사람의 내부 장기를 진정시키고 치유하는 효과가 있는 특별한 소리가 있습니다. 우리 연구의 초점인 도교 요가는 인체 내부에서 일어나는 과정에 중점을 둡니다. "6가지 치유의 소리" 운동을 통해 폐, 신장, 간, ...

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역호흡

May-28-24

두 번째 주요 호흡 운동은 '역호흡', 즉 복부 호흡과 반대되는 호흡이다. 숨을 들이마시면 횡격막이 이완되고 하복부가 척추쪽으로 당겨집니다. 숨을 내쉴 때 하복부가 팽창하고 이완됩니다. 이것이 엄마의 자궁에서 태아가 숨을 쉬는 방식입니다. 이 운동은 "복식 호흡"과 동일한 유익한 효과가 있습니다 ...

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도교의 세 가지 보물 - 기본 지식

May-28-24

도교 수련에는 "도교의 세 가지 보물"인 기(또는 기), 경, 신을 통제하는 것이 포함됩니다. 그것들을 호흡, 몸, 마음이라고 부르자. 세 가지 보물을 공부할 때 우리는 삼중 접근법을 따를 것입니다. 100일 및 14주 주간 수업을 통해 도교 요가의 "세 가지 보물"인 기, 경, 심, 호흡, 몸 ...

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복식호흡

May-28-24

"복식호흡"("복식호흡") 운동을 하는 동안 숨을 들이마시면 횡경막이 수축됩니다. 이때 가슴이 편안해지는지 확인하세요. 이 흡입으로 인해 하복부가 모든 방향으로 확장됩니다. 그래서 이 운동을 '복식호흡'이라고 합니다. 폐가 공기로 가득 차면 천천히 숨을 내쉬십시오. 동시에 최소한의 육체적 노력으 ...

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내면의 연금술

May-28-24

"연금술"의 개념은 사람에게서 일어나는 변화를 전제로 하며 한 물질이 다른 물질로 변형되는 것을 보장합니다. 이 장의 맥락에서 "내부"라는 단어는 내부에서 일어나는 일을 의미합니다. 따라서 우리는 사람 안에서 일어나는 변화에 대해 이야기하겠습니다. 내부 연금술은 "외부 연금술"만큼 유명해지지 않 ...

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