Немає сенсу перераховувати переваги цієї методики, бо їх забагато. Насамперед, слід зазначити, що вправи «внутрішня посмішка» заспокоюють розум і розвивають здатність кон ...
Детальніше
Вправа «велике вилучення», відоме також як «замикаюча сила» у чоловіків і «оргастичне витягання вгору» у жінок, дає блискучу можливість витягувати та переміщати сексуальн ...
Детальніше
Перші сексуальні вправи, з якими хотів би познайомити читачів, називаються "дихання яєчок" для чоловіків і "дихання яєчників" для жінок. Їх просто та приємно виконувати я ...
Детальніше
У стародавніх даоських посібниках підкреслюється важливість посилення нижньої частини живота (включаючи область промежини), оскільки це фундамент даоської йоги. Чоло ...
Детальніше
Сексуальне кунг-фу – головна складова вправ «другого скарбу». У міру статевого дозрівання внутрішнім джерелом цзин стають статеві органи. У чоловіків цим джерелом є сперм ...
Детальніше
Перед тим як розпочати виконання завдань-уроків, необхідно познайомитися з вправами, відомими як «шість лікувальних звуків». Існують особливі звуки, що надають заспокійли ...
Детальніше
Друга основна дихальна вправа - «зворотне дихання», тобто дихання, протилежне черевному. На вдиху діафрагма розслаблюється, а нижня частина живота підтягується до хребта. ...
Детальніше
Даоські вправи включають контроль над «трьома скарбами даосизму»: ци (або кі), цзин та шень. Назвемо їх диханням, тілом та розумом. Вивчаючи «три скарби», ми дотримуватим ...
Детальніше
Під час вправи "дихання животом" ("черевне дихання") на вдиху відбувається стиск діафрагми. Виконуючи його, стежте, щоб грудна клітина була розслаблена. Такий вдих призво ...
Детальніше
Поняття «алхімія» передбачає зміни, що відбуваються в людині та забезпечують трансформацію однієї субстанції в іншу. У цьому розділі слово «внутрішнє» означає те, що відб ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish