Внутрішня посмішка

Немає сенсу перераховувати переваги цієї методики, бо їх забагато. Насамперед, слід зазначити, що вправи «внутрішня посмішка» заспокоюють розум і розвивають здатність концентруватися та зосереджуватися.

«Внутрішня посмішка» та «шість лікувальних звуків» – вправи, які є наріжним каменем даоської йоги. Вони дозволяють упоратися з депресивним станом. Крім того, мають величезний лікувальний потенціал. З їхньою допомогою можна звільнитися від негативної енергії та розвинути позитивну енергетику.

Усміхаючись внутрішньому органу та наповнюючи його енергією кохання, людина заспокоюється і самостійно справляється з фізичними та психічними патологіями. Після нетривалого тренування "внутрішня усмішка" починає з'являтися сама по собі. Навколишні неодмінно відчують позитивні зміни, що відбуваються з вами.

Щира усмішка може творити чудеса. Посмішка, що виходить із глибини душі, подібна до сонячного променя в дощовий день. Тому треба вчитися «не сумувати, але бути подібним до Сонця опівдні» («Іцзін», «Книга змін»).
Кожен із п'яти основних органів тіла відповідає одному з п'яти елементів (стихій). Посилаючи посмішку внутрішнім органам, ми стимулюємо процес гармонізації п'яти елементів усередині тіла, а це своєю чергою надає сприятливий вплив на емоційний стан. Відбувається таке: внутрішні органи встановлюють рівновагу між елементами (стихіями), саме останні визначають емоційний стан.

Посміхаючись внутрішнім органам, ми заспокоюємося, розслаблюємося та перетворюємо негативні емоції на позитивні. А це, у свою чергу, створює гармонію між п'ятьма елементами (стихіями). Таким чином, відбувається нейтралізація негативних емоцій та поява позитивних.
Західні психологи вважають мозок єдиним центром, який контролює емоційний стан. Тисячолітній досвід даосів свідчить, що поряд із мозком ключову роль у формуванні настрою відіграють внутрішні органи.
Варто згадати, що особисте щастя та добробут значною мірою залежить від стану наших внутрішніх органів. Чи не краще підтримувати їх у добрій формі, усміхаючись і завдяки їм за те, що є джерелом нашого життя? Саме так роблять даоси.

«Внутрішня посмішка» справді чудова вправа. Початківець вчиться випромінювати посмішку очима. Очі вважаються "дзеркалом душі"; у них починається трансформація негативної енергії на позитивну. З очей енергія посмішки прямує вниз по тілу, так званим трьом лініям. «Передню лінію» складають головні внутрішні органи – серце, легені, нирки, печінка та селезінка.
"Середня лінія" починається в роті і через горло проходить в органи травлення.
"Задня лінія" проходить через мозок вниз по кожному хребцю. Згодом ви зможете легко змусити тіло випромінювати позитивну енергію кохання. Усміхаючись очима, ви справляєте незабутнє враження на оточуючих.
«Внутрішня посмішка» - це чудова вправа, пов'язана з езотеричною трансформацією. Усі медитативні вправи, про які ми поговоримо пізніше, можуть бути значно посилені, якщо їм передуватиме вправа «внутрішня посмішка».