内なる笑顔

このテクニックの利点は多すぎるため、列挙することに意味はありません。まず注目すべきは、「インナースマイル」エクササイズは心を落ち着かせ、集中力や集中力を養うことです。

「内なる笑顔」と「6つの癒しの音」は道教ヨガの基礎となるエクササイズです。それらはうつ病に対処するのに役立ちます。さらに、それらは莫大な治癒の可能性を持っています。彼らの助けを借りて、あなたはネガティブなエネルギーから解放され、ポジティブなエネルギーを発展させることができます。

内臓に微笑み、愛のエネルギーで満たすことによって、人は落ち着き、身体的および精神的な病状に独立して対処します。短いトレーニングの後、「内なる笑顔」が自然に現れ始めます。あなたの周囲の人たちは、あなたに起こっているポジティブな変化を確実に感じるでしょう。

心からの笑顔は不思議な効果をもたらします。心の奥底から湧き出る笑顔は、雨の日の陽光のようなものです。したがって、私たちは「気を失わず、真昼の太陽のようになること」（『易経』、『易経』）を学ばなければなりません。
身体の主要な 5 つの臓器はそれぞれ、5 つの要素（要素）の 1 つに対応しています。内臓に笑顔を送ることで、体内の五大要素の調和のプロセスが刺激され、それが感情の状態に良い影響を与えます。次のことが起こります。内臓は要素（要素）間のバランスを確立し、感情状態を決定するのは後者です。

内臓に微笑むことで、私たちは心を落ち着かせ、リラックスさせ、ネガティブな感情をポジティブな感情に変えます。そして、それによって五大元素（エレメント）の調和が生まれます。したがって、ネガティブな感情が中和され、ポジティブな感情が現れます。
西洋の心理学者は、脳が感情状態を制御する唯一の中枢であると考えています。道教者の数千年にわたる経験は、脳と並んで内臓が気分の形成に重要な役割を果たしていることを示しています。
個人の幸福と幸福は内臓の状態に大きく依存することを覚えておく価値があります。私たちの命の源である彼らに笑顔で感謝し、健康な状態を保ってあげた方が良いのではないでしょうか？これはまさに道教が行っていることです。

「インナースマイル」は本当に素晴らしい練習です。初心者は目で笑顔を放つことを学びます。目は「魂の鏡」と考えられています。彼らはネガティブなエネルギーをポジティブなエネルギーに変換し始めます。笑顔のエネルギーは目から、いわゆる 3 つのラインに沿って体に伝わります。 「最前線」は、心臓、肺、腎臓、肝臓、脾臓といった主要な内臓で構成されています。
「正中線」は口から始まり、喉を通って消化器官に達します。
「背線」は脳を通って各椎骨の下に伸びています。時間が経つにつれて、自分の体からポジティブで愛情に満ちたエネルギーを簡単に放射できるようになります。目で微笑むことで、他人に永続的な印象を与えることができます。
インナースマイルは、難解な変容に関連する素晴らしい練習です。後で説明するすべての瞑想エクササイズは、その前に「内なる笑顔」エクササイズを行うと、大幅に効果を高めることができます。