Εσωτερικό χαμόγελο

Δεν έχει νόημα να απαριθμήσουμε τα πλεονεκτήματα αυτής της τεχνικής, γιατί είναι πάρα πολλά από αυτά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασκήσεις «εσωτερικού χαμόγελου» ηρεμούν το μυαλό και αναπτύσσουν την ικανότητα συγκέντρωσης και συγκέντρωσης.

Το «εσωτερικό χαμόγελο» και οι «έξι θεραπευτικοί ήχοι» είναι ασκήσεις που αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της ταοϊστικής γιόγκα. Βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Επιπλέον, έχουν τεράστιες θεραπευτικές δυνατότητες. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απελευθερωθείτε από την αρνητική ενέργεια και να αναπτύξετε θετική ενέργεια.

Χαμογελώντας στο εσωτερικό όργανο και γεμίζοντας το με την ενέργεια της αγάπης, ένα άτομο ηρεμεί και αντιμετωπίζει ανεξάρτητα σωματικές και ψυχικές παθολογίες. Μετά από μια σύντομη προπόνηση, το «εσωτερικό χαμόγελο» αρχίζει να εμφανίζεται από μόνο του. Οι γύρω σας σίγουρα θα νιώσουν τις θετικές αλλαγές να σας συμβαίνουν.

Ένα ειλικρινές χαμόγελο μπορεί να κάνει θαύματα. Ένα χαμόγελο που βγαίνει από τα βάθη της ψυχής είναι σαν μια αχτίδα ήλιου μια βροχερή μέρα. Επομένως, πρέπει να μάθουμε «να μην χάνουμε την καρδιά, αλλά να είμαστε σαν τον ήλιο το μεσημέρι» («I Ching», «Book of Changes»).
Κάθε ένα από τα πέντε κύρια όργανα του σώματος αντιστοιχεί σε ένα από τα πέντε στοιχεία (στοιχεία). Στέλνοντας ένα χαμόγελο στα εσωτερικά όργανα, διεγείρουμε τη διαδικασία εναρμόνισης των πέντε στοιχείων μέσα στο σώμα και αυτό με τη σειρά του έχει ευεργετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση. Συμβαίνει το εξής: τα εσωτερικά όργανα δημιουργούν μια ισορροπία μεταξύ των στοιχείων (στοιχείων) και είναι αυτά που καθορίζουν τη συναισθηματική κατάσταση.

Χαμογελώντας στα εσωτερικά μας όργανα, ηρεμούμε, χαλαρώνουμε και μετατρέπουμε τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά. Και αυτό με τη σειρά του δημιουργεί αρμονία μεταξύ των πέντε στοιχείων (στοιχείων). Έτσι, τα αρνητικά συναισθήματα εξουδετερώνονται και τα θετικά εμφανίζονται.
Οι δυτικοί ψυχολόγοι θεωρούν ότι ο εγκέφαλος είναι το μόνο κέντρο που ελέγχει τη συναισθηματική κατάσταση. Η χιλιετής εμπειρία των Ταοϊστών δείχνει ότι, μαζί με τον εγκέφαλο, τα εσωτερικά όργανα παίζουν βασικό ρόλο στη διαμόρφωση της διάθεσης.
Αξίζει να θυμόμαστε ότι η προσωπική ευτυχία και ευημερία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση των εσωτερικών μας οργάνων. Δεν είναι καλύτερο να τα κρατάμε σε καλή φόρμα χαμογελώντας και ευχαριστώντας τα που είναι η πηγή της ζωής μας; Αυτό ακριβώς κάνουν οι Ταοϊστές.

Το «Εσωτερικό Χαμόγελο» είναι πραγματικά μια εξαιρετική άσκηση. Ένας αρχάριος μαθαίνει να εκπέμπει ένα χαμόγελο με τα μάτια του. Τα μάτια θεωρούνται ο «καθρέφτης της ψυχής». αρχίζουν να μετατρέπουν την αρνητική ενέργεια σε θετική ενέργεια. Από τα μάτια, η ενέργεια ενός χαμόγελου κατευθύνεται κάτω από το σώμα, κατά μήκος των λεγόμενων τριών γραμμών. Η «πρώτη γραμμή» αποτελείται από τα κύρια εσωτερικά όργανα - την καρδιά, τους πνεύμονες, τα νεφρά, το ήπαρ και τον σπλήνα.
Η «μεσαία γραμμή» ξεκινά από το στόμα και περνά μέσω του λαιμού στα πεπτικά όργανα.
Η «πίσω γραμμή» διατρέχει τον εγκέφαλο κάτω από κάθε σπόνδυλο. Με τον καιρό, θα είστε σε θέση να αναγκάσετε εύκολα το σώμα σας να εκπέμπει θετική, στοργική ενέργεια. Χαμογελώντας με τα μάτια σας, κάνετε μια μόνιμη εντύπωση στους άλλους.
Το Εσωτερικό Χαμόγελο είναι μια εξαιρετική άσκηση που σχετίζεται με την εσωτερική μεταμόρφωση. Όλες οι ασκήσεις διαλογισμού για τις οποίες θα μιλήσουμε αργότερα μπορούν να ενισχυθούν πολύ αν προηγηθεί η άσκηση «εσωτερικού χαμόγελου».