Indre smil

Det er ingen vits i å liste opp fordelene med denne teknikken, fordi det er for mange av dem. Først av alt bør det bemerkes at øvelsene "indre smil" beroliger sinnet og utvikler evnen til å konsentrere seg og konsentrere seg.

"Indre smil" og "seks helbredende lyder" er øvelser som er hjørnesteinen i taoistisk yoga. De hjelper til med å takle depresjon. I tillegg har de et enormt helbredende potensial. Med deres hjelp kan du frigjøre deg fra negativ energi og utvikle positiv energi.

Ved å smile til det indre organet og fylle det med kjærlighetsenergien, roer en person seg ned og takler selvstendig fysiske og mentale patologier. Etter en kort trening begynner det "indre smilet" å dukke opp av seg selv. De rundt deg vil helt sikkert føle de positive endringene som skjer med deg.

Et oppriktig smil kan gjøre underverker. Et smil som kommer fra dypet av sjelen er som en solstråle på en regnværsdag. Derfor må vi lære "ikke å miste motet, men å være som solen ved middagstid" ("I Ching", "Book of Changes").
Hvert av de fem hovedorganene i kroppen tilsvarer ett av de fem elementene (elementene). Ved å sende et smil til de indre organene stimulerer vi prosessen med harmonisering av de fem elementene i kroppen, og dette har igjen en gunstig effekt på den følelsesmessige tilstanden. Følgende skjer: de indre organene etablerer en balanse mellom elementene (elementene), og det er sistnevnte som bestemmer den emosjonelle tilstanden.

Ved å smile til våre indre organer roer vi oss ned, slapper av og transformerer negative følelser til positive. Og dette skaper igjen harmoni mellom de fem elementene (elementene). Dermed blir negative følelser nøytralisert og positive dukker opp.
Vestlige psykologer anser hjernen som det eneste senteret som kontrollerer den emosjonelle tilstanden. Taoistenes tusenårige erfaring viser at sammen med hjernen spiller indre organer en nøkkelrolle i dannelsen av humør.
Det er verdt å huske at personlig lykke og velvære i stor grad avhenger av tilstanden til våre indre organer. Er det ikke bedre å holde dem i god form ved å smile og takke dem for at de er kilden til livet vårt? Dette er nøyaktig hva taoister gjør.

"Inner Smile" er virkelig en flott øvelse. En nybegynner lærer å utstråle et smil med øynene. Øynene regnes som "sjelens speil"; de begynner å transformere negativ energi til positiv energi. Fra øynene blir energien til et smil rettet nedover kroppen, langs de såkalte tre linjene. "Frontlinjen" består av de viktigste indre organene - hjertet, lungene, nyrene, leveren og milten.
"Midtlinjen" begynner i munnen og passerer gjennom halsen inn i fordøyelsesorganene.
"Baklinjen" går gjennom hjernen nedover hver ryggvirvel. Over tid vil du lett kunne tvinge kroppen din til å utstråle positiv, kjærlig energi. Ved å smile med øynene gjør du et varig inntrykk på andre.
Det indre smilet er en flott øvelse relatert til esoterisk transformasjon. Alle meditasjonsøvelsene som vi skal snakke om senere kan bli betydelig forbedret hvis de innledes med øvelsen "indre smil".