Elementet vann (del 2)

12. Konsentrer oppmerksomheten om nyrene og si den helbredende lyden "hvis-uh-hei" minst tre ganger.

13. Se for deg at du står i et knallblått eller svart miljø. Når du inhalerer, kommer denne fargen inn i kroppen ikke bare gjennom nesen, men også gjennom ansiktshår, pupiller i øynene, ører, ørehår og små fingre. Fargen trenger gjennom kroppen din.

Nyrene fylles med blå eller svart farge, hvis flyt renner inn i blæren. Mens du puster ut, forestill deg den skitne blå eller grå energien forbundet med negative følelser av frykt som forlater kroppen din. Tenk deg hvordan frykten forlater kroppen din med hver utpust. Og hvert pust fyller det med en lys, iriserende blå eller svart utstråling, som hindres av skitten blå eller grå farge. Med øvelse svekkes negative følelser, og lyse blå eller svarte toner vises i all sin prakt.

14. Mentalt samle den blå/svarte energien til nyrene og all overflødig energi i kroppen i "samlingspunktet" som ligger bak kjønnsorganene. Se denne kulen fylles med knallblått eller strålende svart mens du puster inn og puster ut. Tren i 1-2 minutter.

15. Når du puster ut, legg merke til hvordan en lys blå eller svart farge strømmer fra "samlingspunktet" og ørene, sprer seg i alle retninger og omgir kroppen med en aura av farger. Tenk deg samtidig at denne fargen kommer fra småfingrene, pupillene, ansiktshårene dine og kobles til strømmene som kommer ut av ørene dine, og skaper en knallblå eller svart aura rundt kroppen din. Prøv å sikre at denne gløden dekker armer, ben, rygg, hode, fingre og tær osv. Trener du i klær vil fargestrømmen trenge gjennom den.

For å fullføre øvelsen, samle energi i navleområdet.