Su Elementi (2-ci hissə)

12. Diqqətinizi böyrəklərə cəmləyin və ən azı üç dəfə “kimin-uh-hey” şəfalı səsini söyləyin.

13. Özünüzü parlaq mavi və ya qara bir mühitdə dayandığınızı təsəvvür edin. Nəfəs alarkən bu rəng bədənə təkcə burun vasitəsilə deyil, həm də üz tükləri, göz bəbəkləri, qulaqlar, qulaq tükləri və kiçik barmaqlar vasitəsilə daxil olur. Rəng bədəninizə nüfuz edir.

Böyrəklər mavi və ya qara rənglə doldurulur, axını sidik kisəsinə axır. Nəfəs alarkən, bədəninizi tərk edən mənfi qorxu hissləri ilə əlaqəli çirkli mavi və ya boz enerjini təsəvvür edin. Təsəvvür edin ki, hər ekshalasiya ilə qorxularınız bədəninizdən necə ayrılır. Və hər nəfəs onu çirkli mavi və ya boz rəngin maneə törətdiyi parlaq, iridescent mavi və ya qara parıltı ilə doldurur. Təcrübə ilə mənfi duyğular zəifləyir və parlaq mavi və ya qara tonlar bütün əzəmətində görünür.

14. Böyrəklərin mavi/qara enerjisini və bədənin bütün artıq enerjilərini cinsiyyət orqanlarının arxasında yerləşən “toplanma nöqtəsində” zehni olaraq toplayın. Nəfəs alarkən və nəfəs aldığınız zaman bu kürənin parlaq mavi və ya parlaq qara ilə dolmasına baxın. 1-2 dəqiqə məşq edin.

15. Nəfəs aldığınız zaman “toplanma nöqtəsindən” və qulaqlardan parlaq mavi və ya qara rəngin necə axdığına, bütün istiqamətlərə yayıldığına və bədəni rəng aurası ilə əhatə etdiyinə diqqət yetirin. Eyni zamanda, bu rəngin kiçik barmaqlarınızdan, göz bəbəklərinizdən, üz tüklərinizdən yayıldığını və qulaqlarınızdan çıxan cərəyanlarla birləşdiyini və bədəninizin ətrafında parlaq mavi və ya qara aura yaratdığını təsəvvür edin. Bu parıltının qollarınızı, ayaqlarınızı, kürəyinizi, başınızı, barmaqlarınızı və ayaq barmaqlarınızı və s. əhatə etməsini təmin etməyə çalışın. Əgər paltarda məşq etsəniz, rəng axını onun içindən keçəcək.

Məşqi başa çatdırmaq üçün göbək bölgəsində enerji toplayın.