Su Elementi (Bölüm 2)

12. Dikkatinizi böbreklerinize yoğunlaştırın ve şifa veren “kimin-uh-hey” sesini en az üç kez söyleyin.

13. Kendinizi parlak mavi veya siyah bir ortamda durduğunuzu hayal edin. Nefes alırken bu renk vücuda sadece burun yoluyla değil, aynı zamanda yüz kılları, gözbebekleri, kulaklar, kulak kılları ve küçük parmaklar yoluyla da girer. Renk vücudunuza nüfuz eder.

Böbrekler, akışı mesaneye akan mavi veya siyah renkle dolar. Nefes verirken, olumsuz korku duygularıyla ilişkili kirli mavi veya gri enerjinin vücudunuzu terk ettiğini hayal edin. Her nefes verişinizde korkularınızın vücudunuzu nasıl terk ettiğini hayal edin. Ve her nefes onu, kirli mavi veya gri renk tarafından engellenen parlak, yanardöner mavi veya siyah bir ışıltıyla doldurur. Pratik yaptıkça olumsuz duygular zayıflar ve parlak mavi veya siyah tonlar tüm ihtişamıyla ortaya çıkar.

14. Böbreklerin mavi/siyah enerjisini ve vücudun tüm fazla enerjilerini cinsel organların arkasında bulunan “toplanma noktasında” zihinsel olarak biriktirin. Nefes alırken ve nefes verirken bu kürenin parlak mavi veya parlak siyahla dolmasını izleyin. 1-2 dakika egzersiz yapın.

15. Nefes verirken, "toplanma noktasından" ve kulaklardan parlak mavi veya siyah bir rengin nasıl aktığını, her yöne yayıldığını ve bedeni bir renk aurasıyla çevrelediğini fark edin. Eş zamanlı olarak bu rengin küçük parmaklarınızdan, gözbebeklerinizden, sakallarınızdan yayıldığını ve kulaklarınızdan çıkan akımlarla birleşerek vücudunuzun etrafında parlak mavi veya siyah bir aura yarattığını hayal edin. Bu ışıltının kollarınızı, bacaklarınızı, sırtınızı, başınızı, el ve ayak parmaklarınızı vs. kapladığından emin olun. Kıyafetlerle egzersiz yaparsanız renk akışı bunun içinden geçecektir.

Egzersizi tamamlamak için göbek bölgesinde enerji toplayın.