Elementet vand (del 2)

12. Koncentrer din opmærksomhed om nyrerne og sig den helbredende lyd "hvis-uh-hey" mindst tre gange.

13. Forestil dig, at du står i et lyseblåt eller sort miljø. Når du inhalerer, kommer denne farve ikke kun ind i kroppen gennem næsen, men også gennem ansigtshår, pupiller i øjnene, ører, ørehår og små fingre. Farven trænger ind i din krop.

Nyrerne fyldes med blå eller sort farve, hvis strømning strømmer ind i blæren. Mens du ånder ud, forestil dig den beskidte blå eller grå energi, der er forbundet med negative følelser af frygt, der forlader din krop. Forestil dig, hvordan din frygt forlader din krop med hver udånding. Og hvert åndedrag fylder det med en lys, iriserende blå eller sort udstråling, som hindres af beskidt blå eller grå farve. Med øvelse svækker negative følelser, og lyse blå eller sorte toner vises i al deres pragt.

14. Mentalt akkumulere nyrernes blå/sorte energi og alle kroppens overskydende energier i "samlingspunktet" placeret bag kønsorganerne. Se denne kugle fyldes med lys blå eller strålende sort, mens du indånder og ånder ud. Træn i 1-2 minutter.

15. Når du ånder ud, læg mærke til, hvordan en lys blå eller sort farve flyder fra "samlingspunktet" og ørerne, spredes i alle retninger og omgiver kroppen med en aura af farve. Forestil dig samtidig, at denne farve kommer fra dine små fingre, pupiller, ansigtshår og forbinder med strømmene, der kommer ud af dine ører, hvilket skaber en lys blå eller sort aura omkring din krop. Prøv at sikre, at denne glød dækker dine arme, ben, ryg, hoved, fingre og tæer osv. Træner du i tøj, vil farvestrømmen trænge igennem det.

For at fuldføre øvelsen skal du samle energi i navleområdet.