Statisk Qigong - Hænderne på hovedet Fortsættes

Med tiden vil du lære at holde denne stilling i lang tid. Du vil føle ubehag i starten, men at flette dine fingre bag på hovedet vil reducere spændingen betydeligt. Så vil smerten og spændingerne forsvinde, og du glemmer dine hænder, som bliver vægtløse og lette som fjer.

To centre placeret i midten af ​​håndfladerne, "dragehulen" og "tigerhulen", vil komme i kontakt med baghovedet. Du bør mærke strømmen af ​​energi, der passerer gennem disse energipunkter. Med deres hjælp kan du lede energistrømmen langs kontrol- og funktionskanalerne og danne en "mikrokosmisk bane". Eksperimenter med strømmen af ​​energi. "Tiger Hollow" og "Dragon Hollow" er kraftfulde centre til at kontrollere bevægelsen af ​​qi.

Da jeg skrev denne bog, blev jeg styret af overvejelser om maksimalt at spare læserens tid. Derfor vil 15 minutter om dagen være ganske nok til fuldgyldig træning. Du kan dog øge varigheden af ​​øvelserne. Bemærk venligst, at der kan spares tid ved at kombinere de statiske øvelser af "den anden skat" med "håråndingen" af "den første skat" og den seksuelle kung fu af "den anden skat" (i det mindste i den del, hvor tilstedeværelsen af en seksuel partner er ikke påkrævet) eller med Shen-øvelser af den "tredje skat". Denne regel gælder for alle resterende afsnit af bogen.
Jeg vil gerne advare dig mod at prøve for hårdt, hvilket kan få din yogapraksis til at være skadelig for andre aspekter af dit liv. I Kina kaldes en alt for nidkær holdning til daglig praksis "qigong-syndrom", når ukontrolleret entusiasme bliver altopslugende. Jeg har mere end én gang været overbevist om, at det bedste kriterium for at vurdere ens personlighed er andres holdning. Hvis dine kære er utilfredse med de ændringer, der finder sted i dig, skal du ikke ignorere deres kommentarer.

Taoistisk yoga er en indre forbedringsproces, der forårsager væsentlige ændringer i personligheden. Indre alkymi er baseret på den forandrings- og forvandlingsproces, der finder sted i en person. Derfor bør de ændringer, der er sket i dig, ikke påvirke dine forhold til dine nærmeste og isolere dig fra hverdagens bekymringer. Hvis du ikke er sikker på rigtigheden af, hvad der sker, så spørg Himlen til råds, og du vil modtage det rigtige svar. Vær særlig opmærksom på din interaktion med omverdenen. Pas på tanker om din egen eksklusivitet, da du er bærer af hemmelig viden og har en fordel i forhold til andre mennesker. Opgiv stoltheden og tro ikke, at du altid har ret. Vær eftergivende, når du bliver kritiseret. Og bevar altid ro i sindet.

På den anden side skal du ikke blindt tro på alt, hvad andre fortæller dig, eller hengive dig til uberettiget frygt og forudfattede meninger. - dette er en ny måde for dig og for de fleste af dine venner at forstå livet og den omgivende virkelighed, og samfundet har altid været fjendtligt indstillet over for enhver nyskabelse. Du skal være forberedt på, at undervisningen bliver behandlet med en vis grad af mistænksomhed, da den ikke stemmer overens med de gængse forestillinger om virkeligheden. Med andre ord bliver du nødt til at løse et dilemma: enten forsøger du at forklare din holdning eller beskytter dig selv med en "mur af tavshed." Du bør under ingen omstændigheder acceptere andres forudfattede meninger. Husk, at du er din egen mentor og bedste lærer.