Qigong estático - Manos en la cabeza Continuación

Con el tiempo, aprenderás a mantener esta postura durante mucho tiempo. Al principio sentirás algo de molestia, pero entrelazar los dedos en la parte posterior de la cabeza reducirá significativamente la tensión. Entonces el dolor y la tensión desaparecerán y te olvidarás de tus manos, que se volverán ingrávidas y ligeras como plumas.

Dos centros ubicados en el medio de las palmas, la “cavidad del dragón” y la “cavidad del tigre”, entrarán en contacto con la parte posterior de la cabeza. Deberías sentir el flujo de energía que pasa a través de estos puntos de energía. Con su ayuda, es posible dirigir el flujo de energía a lo largo de los canales funcionales y de control, formando una "órbita microcósmica". Experimente con el flujo de energía. "Tiger Hollow" y "Dragon Hollow" son centros poderosos para controlar el movimiento del qi.

Al escribir este libro, me guié por consideraciones de ahorrar el máximo tiempo al lector. Por lo tanto, para un entrenamiento completo, 15 minutos al día serán suficientes. Sin embargo, puedes aumentar la duración de los ejercicios. Tenga en cuenta que se puede ahorrar tiempo combinando los ejercicios estáticos del “segundo tesoro” con la “respiración capilar” del “primer tesoro” y el kung fu sexual del “segundo tesoro” (al menos en la parte donde la presencia no se requiere pareja sexual) o con los ejercicios Shen del “tercer tesoro”. Esta regla se aplica a todas las secciones restantes del libro.
Me gustaría advertirle que no se esfuerce demasiado, lo que podría hacer que su práctica de yoga sea perjudicial para otros aspectos de su vida. En China, una actitud demasiado entusiasta hacia la práctica diaria se llama "síndrome de qigong", cuando el entusiasmo incontrolado se vuelve absorbente. Más de una vez me he convencido de que el mejor criterio para evaluar la personalidad es la actitud de los demás. Si sus seres queridos no están contentos con los cambios que se están produciendo en usted, no ignore sus comentarios.

yoga taoísta Es un proceso de superación interna que provoca cambios significativos en la personalidad. La alquimia interior se basa en el proceso de cambio y transmutación que ocurre dentro de una persona. Por tanto, los cambios que se han producido en ti no deberían afectar tus relaciones con tus seres queridos y aislarte de las preocupaciones cotidianas. Si no estás seguro de lo correcto de lo que está sucediendo, pide consejo al Cielo y recibirás la respuesta correcta. Preste especial atención a su interacción con el mundo exterior. Tenga cuidado con los pensamientos sobre su propia exclusividad, ya que es portador de conocimientos secretos y tiene ventaja sobre otras personas. Renuncia al orgullo y no creas que siempre tienes la razón. Sea indulgente cuando lo critiquen. Y mantén siempre la tranquilidad.

Por otro lado, no debes creer ciegamente todo lo que te dicen los demás, ni permitirte miedos injustificados y opiniones preconcebidas. - Esta es una nueva forma para usted y para la mayoría de sus amigos de comprender la vida y la realidad circundante, y la sociedad siempre ha sido hostil a cualquier innovación. Debes estar preparado para que la enseñanza sea tratada con cierto grado de sospecha, ya que no se corresponde con las ideas habituales sobre la realidad. En otras palabras, tendrás que resolver un dilema: o intentas explicar tu posición o te proteges con un “muro de silencio”. Bajo ninguna circunstancia debes aceptar las opiniones preconcebidas de otra persona. Recuerda que eres tu propio mentor y mejor maestro.