Elemento de agua (energía yin)

El elemento agua corresponde a la energía yin pura, así como el elemento fuego corresponde a la energía yang pura. El elemento agua es la fuerza unificadora del universo, a través del cual se realizan las relaciones internas. El órgano interno yin correspondiente son los riñones, el órgano yang correspondiente es la vejiga. Ambos órganos están diseñados para controlar el "agua" (es decir, los líquidos) de nuestro cuerpo.

Según los textos taoístas tradicionales, el color negro corresponde al agua. Sin embargo, algunas escuelas taoístas (en particular, aquella de la que soy representante) creen que el agua corresponde a un color azul brillante. Por lo tanto, al considerar el elemento agua, usaré tanto azul como negro. Eres libre de hacer lo mismo. Lo más probable es que la diferencia se deba al antiguo sistema de elementos correspondientes a varios animales. En nuestro caso, estamos hablando de conexiones asociativas del elemento agua con la “tortuga negra” y el “ciervo azul”. Pero no nos compliquemos la vida, sino que elijamos ambos colores o el que más nos convenga.

Los taoístas enseñan que el "gran poder del agua" (como fuente principal del elemento agua) dio origen a las constelaciones del hemisferio norte. Por tanto, la dirección del elemento agua debe considerarse el norte. El "punto de recogida" se encuentra en el perineo. La energía yin pura está asociada con las "energías frías" del cuerpo. Te habrás dado cuenta de que si bien la dirección del elemento agua es el norte, el "punto de reunión" de este elemento está en la parte inferior (sur) del cuerpo, lo que corresponde a la dirección del elemento fuego, que tiene su punto de reunión. en la parte superior (norte) del cuerpo. Así es como se describe el sistema de correspondencias en las fuentes taoístas y en la medicina tradicional china, en la que también se utiliza ampliamente la teoría de los "cinco elementos".
A continuación se muestra una tabla de correspondencias con el elemento agua.

1. Siéntate en una silla sin tocar su respaldo. Las manos están sobre las rodillas, los pies en el suelo. Puedes realizar el ejercicio en la postura estática (apoyándote en una pierna), que comentamos al principio de la lección, o en cualquier otra postura que domines.

2. Presione la punta de la lengua contra el paladar.

3. Durante 30 segundos, mire continuamente a un objeto (punto) ubicado a la altura de los ojos. Cierra ligeramente los ojos y centra tu mirada en la punta de tu nariz. Sin levantar la vista, míralo durante 30 segundos. Mueva su punto de concentración al medio del tabique nasal y mírelo durante al menos 10 segundos. Luego centra mentalmente tu atención en el punto del tercer ojo durante 30 segundos. (El tiempo de concentración en puntos específicos se puede establecer a su propia discreción. A medida que complete el ejercicio, debería sentir una relajación y tranquilidad cada vez mayores).

4. Sonríe a la pupila izquierda.

5. Sonríe a la pupila derecha.

6. Siente cómo todo tu rostro se ilumina con una sonrisa y su energía se dirige a las pupilas de tus ojos.

7. Centra tu atención en tu vello facial y haz el ejercicio de “respiración del vello facial” durante al menos un minuto.

8. Siente la energía entrando en tus oídos. Sonríe a tus oídos.

9. Empiece a respirar con los pelos de las orejas.

10. Sienta o imagine la conexión que ha surgido entre el oído izquierdo y el riñón izquierdo, entre los puntos 7-9, el oído derecho y el riñón derecho.

11. Vuelve a centrar tu atención en tus oídos. Luego baja tu mirada interior desde tu cuello hasta tus hombros y brazos. Concéntrese en los meñiques que penetran en los meñiques. A continuación, el flujo de energía penetra a través de las manos hasta el pecho. Al exhalar, sienta cómo la energía del tórax fluye en dos corrientes hacia los riñones, estableciendo una relación entre el tórax y los riñones.