Veden elementti (yin-energia)

Vesielementti vastaa puhdasta yin-energiaa, aivan kuten tulielementti vastaa puhdasta yang-energiaa. Vesielementti on universumin yhdistävä voima, jonka kautta sisäiset suhteet toteutuvat. Vastaava sisäinen yin-elin on munuaiset, vastaava yang-elin on virtsarakko. Molemmat elimet on suunniteltu hallitsemaan kehomme "vettä" (eli nesteitä).

Perinteisten taolaisten tekstien mukaan musta väri vastaa vettä. Jotkut taolalaiset koulukunnat (erityisesti se, jonka edustaja olen) kuitenkin uskovat, että vesi vastaa kirkkaan sinistä väriä. Siksi vesielementtiä harkitessani käytän sekä sinistä että mustaa. Voit vapaasti tehdä samoin. Todennäköisesti ero johtuu eri eläinten vastaavien elementtien muinaisesta järjestelmästä. Meidän tapauksessamme puhumme vesielementin assosiatiivisista yhteyksistä "mustan kilpikonnan" ja "sinihirven" kanssa. Mutta älkäämme mutkistako elämäämme, vaan valitsemme joko molemmat värit tai se, joka sopii meille parhaiten.

Taoistit opettavat, että "veden suuri voima" (vesielementin päälähteenä) synnytti pohjoisen pallonpuoliskon tähtikuviot. Siksi vesielementin suuntaa tulisi harkita pohjoiseen. "Keräyspiste" sijaitsee perineumissa. Puhdas yin-energia liittyy kehon "kylmiin energioihin". Olet ehkä huomannut, että vaikka vesielementin suunta on pohjoinen, tämän elementin "keräyspiste" on kehon alemmassa (eteläisessä) osassa, mikä vastaa tulielementin suuntaa, jolla on sen kokoontumispiste. kehon yläosassa (pohjoinen). Juuri näin vastaavuusjärjestelmää kuvailevat taolaiset lähteet ja perinteinen kiinalainen lääketiede, jossa myös "viiden elementin" teoriaa käytetään laajasti.
Alla on taulukko vesielementin vastaavuuksista.

1. Istu tuolille koskematta sen selkänojaan. Kädet ovat polvillasi, jalat lattialla. Voit suorittaa harjoituksen staattisessa asennossa (tukemalla yhdelle jalalle), josta keskusteltiin oppitunnin alussa, tai missä tahansa muussa hallitsemassasi asennossa.

2. Paina kielesi kärkeä suun kattoa vasten.

3. Katso 30 sekunnin ajan yhtäjaksoisesti silmien tasolla olevaa kohdetta (pistettä). Sulje silmäsi hieman ja keskitä katseesi nenän kärkeen. Katso sitä 30 sekuntia katsomatta ylös. Siirrä keskittymispiste nenän väliseinän keskelle ja katso sitä vähintään 10 sekuntia. Keskitä sitten henkisesti huomiosi kolmanteen silmäpisteeseen 30 sekunnin ajan. (Tiettyihin kohtiin keskittymisajan voi asettaa oman harkintasi mukaan. Kun suoritat harjoituksen, sinun pitäisi tuntea lisääntyvää rentoutumista ja rauhallisuutta.)

4. Hymyile vasemmalle pupillille.

5. Hymyile oikealle pupillille.

6. Tunne kuinka koko kasvosi loistaa hymyssä ja sen energia suuntautuu silmiesi pupilliin.

7. Keskitä huomiosi kasvojen hiuksiin ja tee "kasvojen hiusten hengitys" harjoitusta vähintään minuutin ajan.

8. Tunne energian liikkuvan korvissasi. Hymyile korvillesi asti.

9. Aloita hengittäminen korvakarvojen kanssa.

10. Tunne tai kuvittele yhteys, joka on syntynyt vasemman korvan ja vasemman munuaisen välillä, pisteiden 7-9, oikean korvan ja oikean munuaisen välillä.

11. Keskitä huomiosi uudelleen korviin. Laske sitten sisäinen katseesi alas niskaasi olkapäillesi ja käsivarsillesi. Keskity pieniin sormiin, jotka tunkeutuvat pieniin sormiin. Seuraavaksi energiavirtaus tunkeutuu käsien kautta rintakehään. Kun hengität ulos, tunne kuinka rinnasta tuleva energia virtaa kahdessa virrassa munuaisiin luoden suhteen rinnan ja munuaisten välille.