Su elementi (yin enerjisi)

Ateş elementinin saf yang enerjisine karşılık gelmesi gibi, su elementi de saf yin enerjisine karşılık gelir. Su unsuru, içsel ilişkilerin gerçekleştiği evrenin birleştirici gücüdür. İlgili iç yin organı böbrekler, karşılık gelen yang organı ise mesanedir. Her iki organ da vücudumuzdaki “suyu” (yani sıvıları) kontrol edecek şekilde tasarlanmıştır.

Geleneksel Taocu metinlere göre siyah renk suya karşılık gelir. Ancak bazı Taocu okullar (özellikle temsilcisi olduğum okul) suyun parlak mavi renge karşılık geldiğine inanıyor. Bu nedenle su elementini ele alırken hem maviyi hem de siyahı kullanacağım. Siz de aynısını yapmakta özgürsünüz. Büyük olasılıkla, fark, çeşitli hayvanlara karşılık gelen unsurların eski sisteminden kaynaklanmaktadır. Bizim durumumuzda su elementinin “kara kaplumbağa” ve “mavi geyik” ile ilişkisel bağlantılarından bahsediyoruz. Ama hayatımızı zorlaştırmayalım, ya her iki rengi de ya da bize en uygun olanı seçelim.

Taocular, "suyun büyük gücünün" (su elementinin ana kaynağı olarak) Kuzey Yarımküre'deki takımyıldızları doğurduğunu öğretir. Bu nedenle su elementinin yönü kuzey olarak değerlendirilmelidir. “Toplama noktası” perine bölgesinde bulunur. Saf yin enerjisi vücudun “soğuk enerjileri” ile ilişkilidir. Su elementinin yönü kuzey iken bu elementin "toplanma noktasının" gövdenin alt (güney) kısmında olduğunu fark etmişsinizdir, bu da toplanma noktası olan ateş elementinin yönüne karşılık gelir. vücudun üst (kuzey) kısmında. Taocu kaynaklarda ve "beş element" teorisinin de yaygın olarak kullanıldığı geleneksel Çin tıbbında yazışma sistemi tam olarak bu şekilde tanımlanıyor.
Aşağıda su elementinin yazışma tablosu bulunmaktadır.

1. Bir sandalyenin sırtına dokunmadan oturun. Eller dizlerin üzerinde, ayaklar yerde. Egzersizi, dersin başında tartışılan statik bir pozda (tek ayak üzerinde desteklenerek) veya ustalaştığınız başka herhangi bir pozda gerçekleştirebilirsiniz.

2. Dilinizin ucunu damağınıza doğru bastırın.

3. 30 saniye boyunca göz hizasındaki bir nesneye (noktaya) sürekli bakın. Gözlerinizi hafifçe kapatın ve bakışlarınızı burnunuzun ucuna odaklayın. Başınızı kaldırmadan 30 saniye boyunca bakın. Konsantrasyon noktanızı nazal septumun ortasına taşıyın ve en az 10 saniye boyunca ona bakın. Daha sonra zihinsel olarak dikkatinizi 30 saniye boyunca üçüncü göz noktasına odaklayın. (Belirli noktalara odaklanma süresi kendi takdirinize göre ayarlanabilir. Egzersizi tamamladıkça artan bir rahatlama ve dinginlik hissetmelisiniz.)

4. Sol gözbebeğinize gülümseyin.

5. Sağ gözbebeğinize gülümseyin.

6. Bir gülümsemeyle tüm yüzünüzün nasıl aydınlandığını ve enerjisinin gözbebeklerinize yönlendirildiğini hissedin.

7. Dikkatinizi sakallarınıza odaklayın ve en az bir dakika boyunca “yüz kıllarını soluma” egzersizini yapın.

8. Enerjinin kulaklarınıza doğru hareket ettiğini hissedin. Kulaklarınıza kadar gülümseyin.

9. Kulak kıllarıyla nefes almaya başlayın.

10. Sol kulak ile sol böbrek arasında, 7-9 noktaları, sağ kulak ile sağ böbrek arasında oluşan bağlantıyı hissedin veya hayal edin.

11. Dikkatinizi tekrar kulaklarınıza odaklayın. Daha sonra iç bakışınızı boynunuzdan omuzlarınıza ve kollarınıza indirin. Küçük parmakların içine giren küçük parmaklara odaklanın. Daha sonra enerji akışı ellerden göğse doğru nüfuz eder. Nefes verirken göğüsten gelen enerjinin iki akış halinde böbreklere nasıl aktığını, göğüs ile böbrekler arasında bir ilişki kurduğunu hissedin.