Element Wasser (Yin-Energie)

Das Wasserelement entspricht der reinen Yin-Energie, ebenso wie das Feuerelement der reinen Yang-Energie entspricht. Das Element Wasser ist die verbindende Kraft des Universums, durch die innere Zusammenhänge verwirklicht werden. Das entsprechende innere Yin-Organ sind die Nieren, das entsprechende Yang-Organ ist die Blase. Beide Organe dienen der Steuerung des „Wassers“ (also der Flüssigkeiten) in unserem Körper.

Nach traditionellen taoistischen Texten entspricht die Farbe Schwarz Wasser. Einige taoistische Schulen (insbesondere die, deren Vertreter ich bin) glauben jedoch, dass Wasser einer leuchtend blauen Farbe entspricht. Daher werde ich bei der Betrachtung des Elements Wasser sowohl Blau als auch Schwarz verwenden. Es steht Ihnen frei, dasselbe zu tun. Höchstwahrscheinlich ist der Unterschied auf das alte System entsprechender Elemente für verschiedene Tiere zurückzuführen. In unserem Fall geht es um die assoziativen Verbindungen des Elements Wasser mit der „schwarzen Schildkröte“ und dem „blauen Hirsch“. Aber komplizieren wir uns das Leben nicht, sondern wählen wir entweder beide Farben oder diejenige, die am besten zu uns passt.

Taoisten lehren, dass die „große Kraft des Wassers“ (als Hauptquelle des Elements Wasser) die Sternbilder der nördlichen Hemisphäre hervorgebracht hat. Daher sollte die Richtung des Wasserelements als Norden betrachtet werden. Die „Sammelstelle“ befindet sich im Perineum. Reine Yin-Energie wird mit den „kalten Energien“ des Körpers in Verbindung gebracht. Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Richtung des Wasserelements zwar nach Norden zeigt, der „Sammelpunkt“ dieses Elements jedoch im unteren (südlichen) Teil des Körpers liegt, was der Richtung des Feuerelements entspricht, das seinen Sammelpunkt hat im oberen (nördlichen) Teil des Körpers. Genau so wird das System der Korrespondenzen in taoistischen Quellen und in der traditionellen chinesischen Medizin beschrieben, in der auch die Theorie der „fünf Elemente“ weit verbreitet ist.
Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit Entsprechungen zum Element Wasser.

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, ohne dessen Rückenlehne zu berühren. Die Hände liegen auf den Knien, die Füße auf dem Boden. Sie können die Übung in einer statischen Pose (Aufstützen auf einem Bein), die zu Beginn der Lektion besprochen wurde, oder in jeder anderen Pose, die Sie beherrschen, durchführen.

2. Drücken Sie die Zungenspitze gegen den Gaumen.

3. Schauen Sie 30 Sekunden lang ununterbrochen auf ein Objekt (Punkt), das sich auf Augenhöhe befindet. Schließen Sie die Augen leicht und richten Sie Ihren Blick auf die Nasenspitze. Schauen Sie es sich 30 Sekunden lang an, ohne nach oben zu schauen. Konzentrieren Sie sich auf die Mitte der Nasenscheidewand und betrachten Sie diese mindestens 10 Sekunden lang. Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit gedanklich 30 Sekunden lang auf den dritten Augenpunkt. (Die Zeit der Konzentration auf bestimmte Punkte können Sie nach eigenem Ermessen festlegen. Mit Abschluss der Übung sollten Sie eine zunehmende Entspannung und Ruhe verspüren.)

4. Lächeln Sie die linke Pupille an.

5. Lächeln Sie den rechten Schüler an.

6. Spüren Sie, wie Ihr ganzes Gesicht mit einem Lächeln aufleuchtet und seine Energie in die Pupillen Ihrer Augen geleitet wird.

7. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Gesichtsbehaarung und machen Sie mindestens eine Minute lang die Übung „Gesichtsbehaarung atmen“.

8. Spüren Sie, wie die Energie in Ihre Ohren fließt. Lächeln Sie in Ihre Ohren.

9. Beginnen Sie mit der Atmung mit den Ohrenhärchen.

10. Fühlen oder stellen Sie sich die Verbindung vor, die zwischen dem linken Ohr und der linken Niere, zwischen den Punkten 7-9, dem rechten Ohr und der rechten Niere entstanden ist.

11. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Ohren. Senken Sie dann Ihren inneren Blick über Ihren Nacken bis zu Ihren Schultern und Armen. Konzentrieren Sie sich auf die kleinen Finger, die in die kleinen Finger eindringen. Anschließend dringt der Energiefluss durch die Hände in die Brust ein. Spüren Sie beim Ausatmen, wie die Energie aus der Brust in zwei Strömen zu den Nieren fließt und so eine Beziehung zwischen Brust und Nieren herstellt.