Żywioł wody (energia yin)

Element wody odpowiada czystej energii yin, tak jak element ognia odpowiada czystej energii yang. Żywioł wody jest jednoczącą siłą wszechświata, poprzez którą realizowane są wewnętrzne relacje. Odpowiednim narządem wewnętrznym Yin są nerki, odpowiednim narządem Yang jest pęcherz. Obydwa narządy mają za zadanie kontrolować „wodę” (tj. płyny) w naszym organizmie.

Według tradycyjnych tekstów taoistycznych kolor czarny odpowiada wodzie. Jednak niektóre szkoły taoistyczne (w szczególności ta, której jestem przedstawicielem) uważają, że wodzie odpowiada jasnoniebieski kolor. Dlatego rozważając żywioł wody, użyję zarówno koloru niebieskiego, jak i czarnego. Możesz zrobić to samo. Najprawdopodobniej różnica wynika ze starożytnego systemu odpowiednich elementów dla różnych zwierząt. W naszym przypadku mówimy o skojarzeniowych połączeniach żywiołu wody z „czarnym żółwiem” i „niebieskim jeleniem”. Ale nie komplikujmy sobie życia, tylko wybierzmy oba kolory lub ten, który nam najbardziej odpowiada.

Taoiści nauczają, że „wielka moc wody” (jako główne źródło żywiołu wody) dała początek konstelacjom półkuli północnej. Dlatego należy wziąć pod uwagę kierunek elementu wodnego na północ. „Punkt zbiorczy” znajduje się w kroczu. Czysta energia yin jest kojarzona z „zimnymi energiami” ciała. Być może zauważyłeś, że chociaż kierunek elementu wody jest północny, „punkt gromadzenia” tego elementu znajduje się w dolnej (południowej) części ciała, co odpowiada kierunkowi elementu ognia, który ma swoje miejsce gromadzenia w górnej (północnej) części ciała. Dokładnie tak system korespondencji opisują źródła taoistyczne i tradycyjna medycyna chińska, w której szeroko stosowana jest także teoria „pięciu elementów”.
Poniżej znajduje się tabela odpowiedników żywiołu wody.

1. Usiądź na krześle, nie dotykając jego oparcia. Ręce na kolanach, stopy na podłodze. Ćwiczenie możesz wykonać w pozycji statycznej (podpierając się na jednej nodze), o której była mowa na początku lekcji, lub w dowolnej innej, którą opanowałeś.

2. Przyciśnij czubek języka do podniebienia.

3. Przez 30 sekund patrz nieprzerwanie na obiekt (punkt) znajdujący się na wysokości oczu. Zamknij lekko oczy i skup wzrok na czubku nosa. Nie podnosząc wzroku, patrz na niego przez 30 sekund. Przenieś swój punkt koncentracji na środek przegrody nosowej i patrz na nią przez co najmniej 10 sekund. Następnie skup swoją uwagę na punkcie trzeciego oka przez 30 sekund. (Czas koncentracji na poszczególnych punktach można ustawić według własnego uznania. Po zakończeniu ćwiczenia powinieneś odczuwać narastający relaks i wyciszenie.)

4. Uśmiechnij się do lewej źrenicy.

5. Uśmiechnij się do prawej źrenicy.

6. Poczuj jak cała Twoja twarz rozświetla się uśmiechem, a jego energia skierowana jest w źrenice Twoich oczu.

7. Skoncentruj swoją uwagę na zarostu i wykonuj ćwiczenie „oddychanie zarostem” przez co najmniej minutę.

8. Poczuj energię wpływającą do twoich uszu. Uśmiechnij się do uszu.

9. Zacznij oddychać włosami w uszach.

10. Poczuj lub wyobraź sobie połączenie, które powstało pomiędzy lewym uchem a lewą nerką, pomiędzy punktami 7-9, prawym uchem i prawą nerką.

11. Ponownie skup swoją uwagę na uszach. Następnie opuść swój wewnętrzny wzrok w dół szyi, na ramiona i ramiona. Skoncentruj się na małych palcach wnikających w małe palce. Następnie przepływ energii przenika przez ręce do klatki piersiowej. Podczas wydechu poczuj, jak energia z klatki piersiowej przepływa dwoma strumieniami do nerek, ustanawiając związek między klatką piersiową a nerkami.