Element af vand (yin energi)

Vandelementet svarer til ren yin-energi, ligesom ildelementet svarer til ren yang-energi. Vandelementet er universets samlende kraft, gennem hvilken indre relationer realiseres. Det tilsvarende indre yin-organ er nyrerne, det tilsvarende yang-organ er blæren. Begge organer er designet til at kontrollere "vandet" (dvs. væsker) i vores krop.

Ifølge traditionelle taoistiske tekster svarer farven sort til vand. Nogle taoistiske skoler (især den, som jeg er repræsentant for) mener dog, at vand svarer til en klar blå farve. Derfor, når jeg overvejer elementet vand, vil jeg bruge både blå og sort. Du er fri til at gøre det samme. Mest sandsynligt skyldes forskellen det gamle system af tilsvarende elementer til forskellige dyr. I vores tilfælde taler vi om de associative forbindelser mellem vandelementet med den "sorte skildpadde" og den "blå hjort". Men lad os ikke komplicere vores liv, men vælge enten begge farver eller den, der passer os bedst.

Taoister lærer, at "vandets store kraft" (som hovedkilden til grundstoffet vand) fødte stjernebillederne på den nordlige halvkugle. Derfor bør retningen af ​​vandelementet overvejes nord. "Opsamlingsstedet" er placeret i mellemkødet. Ren yin-energi er forbundet med kroppens "kolde energier". Du har måske bemærket, at mens retningen af ​​vandelementet er nord, er "samlingspunktet" for dette element i den nederste (sydlige) del af kroppen, hvilket svarer til retningen af ​​ildelementet, som har sit samlingspunkt i den øvre (nordlige) del af kroppen. Det er præcis sådan korrespondancesystemet beskrives af taoistiske kilder og traditionel kinesisk medicin, hvor teorien om de "fem elementer" også er meget brugt.
Nedenfor er en tabel over korrespondancer til elementet vand.

1. Sid på en stol uden at røre dens ryg. Hænderne er på dine knæ, fødderne er på gulvet. Du kan udføre øvelsen i en statisk stilling (støttende på det ene ben), som blev diskuteret i begyndelsen af ​​lektionen, eller i en hvilken som helst anden stilling, som du har mestret.

2. Pres spidsen af ​​din tunge mod mundvigen.

3. I 30 sekunder, se kontinuerligt på et objekt (punkt), der er placeret i øjenhøjde. Luk øjnene lidt og fokuser dit blik på næsetippen. Uden at kigge op, se på det i 30 sekunder. Flyt dit koncentrationspunkt til midten af ​​næseskillevæggen og se på det i mindst 10 sekunder. Fokuser derefter mentalt på det tredje øjepunkt i 30 sekunder. (Tidspunktet for koncentration på specifikke punkter kan indstilles efter eget skøn. Når du gennemfører øvelsen, bør du føle stigende afslapning og ro.)

4. Smil til venstre pupil.

5. Smil til højre pupil.

6. Mærk hvordan hele dit ansigt lyser op med et smil, og dets energi ledes ind i dine øjnes pupiller.

7. Fokuser din opmærksomhed på dit ansigtshår og lav øvelsen "ansigtshår vejrtrækning" i mindst et minut.

8. Mærk energien bevæge sig ind i dine ører. Smil til dine ører.

9. Begynd at trække vejret med ørehår.

10. Mærk eller forstil dig den forbindelse, der er opstået mellem venstre øre og venstre nyre, mellem punkt 7-9, højre øre og højre nyre.

11. Fokuser din opmærksomhed på dine ører igen. Sænk derefter dit indre blik ned i nakken til dine skuldre og arme. Fokuser på, at de små fingre trænger ind i de små fingre. Dernæst trænger energistrømmen gennem hænderne ind i brystet. Mens du puster ud, mærk hvordan energien fra brystet strømmer i to strømme til nyrerne, hvilket etablerer et forhold mellem brystet og nyrerne.