Yoga mod cellulite

Yoga mod cellulite: de mest effektive asanas

Cellulite er et problem, som flere og flere kvinder står over for hvert år. Det er allerede bevist, at det ikke har noget med kropsvægt at gøre, men snarere med livsstil og arv. Nogle læger mener, at det er umuligt at overvinde cellulite for evigt. Hvis han dukker op, så bliver du nødt til at føre en hård kamp til det sidste, eller hvad du nu bliver træt af.

Der er flere almindelige retninger og metoder til at bekæmpe dette fænomen. Og i dag har vi de mest effektive yogaøvelser mod cellulite!

Det ser ud til, at du ved at dyrke yoga kan blive helbredt for alt i verden. Inklusiv den forhadte cellulite. Hvorfor ikke? Yoga strækker jo musklerne, forbedrer funktionen af ​​indre organer og blodcirkulationen, hvilket igen fører til gode resultater. Asanas involverer normalt flere muskelgrupper på én gang, hvilket gør træningen mere effektiv. Blandt alle yogastillingerne er der nogle, der er bedre end andre til at hjælpe med at klare cellulite. Her er nogle af dem:

Stolestilling. En god asana, der bruger næsten alle muskelgrupper i benene. Kriger Pose. Der er 3 muligheder for at udføre denne asana. Alle af dem er ret effektive. Men i kampen mod cellulite, jo mere kompliceret jo bedre.

Læn dig frem. Forskellige typer fremadgående bøjninger strækker godt musklerne i lår og balder, forbedrer blodgennemstrømningen til vævene, som et resultat af hvilket udseendet af huden forbedres.

Hund poserer med hovedet nedad. Denne artikel diskuterer en modificeret version af denne populære asana.

Brostilling. Denne stilling strammer musklerne i mavemusklerne, lårene og balderne.

Fuld bådstilling. Denne asana veksler godt med fremadgående bøjninger.

Når man laver yoga mod cellulite, er det desuden vigtigt at overvåge sin kost. Dårlig ernæring kan gøre problemet værre. For eksempel bør du holde dig til en anti-cellulite diæt og nægte dig selv høj-kalorie og usund mad.

Således vil regelmæssige yogaklasser kombineret med korrekt ernæring hjælpe effektivt med at bekæmpe cellulite.