Yoga tegen cellulitis

Yoga tegen cellulitis: de meest effectieve asana's

Cellulitis is een probleem waar jaarlijks meer en meer vrouwen mee te maken krijgen. Het is al bewezen dat het niets met lichaamsgewicht te maken heeft, maar met levensstijl en erfelijkheid. Sommige artsen zijn van mening dat het onmogelijk is om cellulitis voor altijd te overwinnen. Als hij verschijnt, zul je tot het einde een hevig gevecht moeten voeren, of waar je ook genoeg van krijgt.

Er zijn verschillende gemeenschappelijke richtingen en methoden om dit fenomeen te bestrijden. En vandaag hebben we de meest effectieve yogaoefeningen tegen cellulitis!

Het lijkt erop dat je door het beoefenen van yoga genezen kunt worden van alles in de wereld. Inclusief de gehate cellulitis. Waarom niet? Yoga rekt immers de spieren uit, verbetert de werking van interne organen en de bloedcirculatie, wat op zijn beurt tot goede resultaten leidt. Bij asana's zijn meestal meerdere spiergroepen tegelijk betrokken, wat de training effectiever maakt. Van alle yogahoudingen zijn er enkele die beter zijn dan andere in het helpen omgaan met cellulitis. Hier zijn er een aantal:

Stoel pose. Een goede asana die bijna alle spiergroepen in de benen gebruikt. Strijder pose. Er zijn 3 opties om deze asana uit te voeren. Ze zijn allemaal behoorlijk effectief. In de strijd tegen cellulitis geldt echter: hoe ingewikkelder, hoe beter.

Leun naar voren. Verschillende soorten voorwaartse buigingen strekken de spieren van de dijen en billen goed uit, verbeteren de bloedtoevoer naar de weefsels, waardoor het uiterlijk van de huid verbetert.

Hond poseert met hoofd naar beneden. Dit artikel bespreekt een aangepaste versie van deze populaire asana.

Brug houding. Deze houding spant de spieren van de buikspieren, dijen en billen aan.

Volledige boothouding. Deze asana wordt goed afgewisseld met voorwaartse buigingen.

Daarnaast is het bij yoga tegen cellulitis belangrijk om op je dieet te letten. Slechte voeding kan het probleem verergeren. U moet zich bijvoorbeeld aan een anticellulitisdieet houden en uzelf calorierijk en ongezond voedsel onthouden.

Regelmatige yogalessen in combinatie met de juiste voeding zullen dus cellulitis effectief helpen bestrijden.