Yoga gegen Cellulite

Yoga gegen Cellulite: die effektivsten Asanas

Cellulite ist ein Problem, mit dem jedes Jahr immer mehr Frauen konfrontiert sind. Es wurde bereits nachgewiesen, dass es nichts mit dem Körpergewicht zu tun hat, sondern vielmehr mit der Lebensweise und der Vererbung. Einige Ärzte glauben, dass es unmöglich ist, Cellulite für immer zu besiegen. Wenn er auftaucht, müssen Sie bis zum Ende einen erbitterten Kampf führen oder was auch immer Sie satt haben.

Es gibt mehrere gängige Vorgehensweisen und Methoden zur Bekämpfung dieses Phänomens. Und heute haben wir die effektivsten Yoga-Übungen gegen Cellulite!

Es scheint, dass man durch die Ausübung von Yoga von allem auf der Welt geheilt werden kann. Einschließlich der verhassten Cellulite. Warum nicht? Schließlich dehnt Yoga die Muskulatur, verbessert die Funktion der inneren Organe und die Durchblutung, was wiederum zu guten Ergebnissen führt. Bei Asanas werden meist mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, was das Training effektiver macht. Unter all den Yoga-Übungen gibt es einige, die bei der Bekämpfung von Cellulite besser helfen als andere. Hier sind einige davon:

Stuhlhaltung. Eine gute Asana, die fast alle Muskelgruppen in den Beinen beansprucht. Kriegerpose. Es gibt 3 Möglichkeiten, diese Asana auszuführen. Alle von ihnen sind sehr effektiv. Im Kampf gegen Cellulite gilt jedoch: Je komplizierter, desto besser.

Lehne dich nach vorne. Verschiedene Arten von Vorwärtsbeugen dehnen die Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes gut, verbessern die Durchblutung des Gewebes und verbessern dadurch das Erscheinungsbild der Haut.

Hundepose mit gesenktem Kopf. In diesem Artikel geht es um eine modifizierte Version dieser beliebten Asana.

Brückenpose. Diese Pose strafft die Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.

Volle Bootspose. Diese Asana lässt sich gut mit Vorwärtsbeugen abwechseln.

Darüber hinaus ist es beim Yoga gegen Cellulite wichtig, auf die Ernährung zu achten. Eine schlechte Ernährung kann das Problem verschlimmern. Beispielsweise sollten Sie eine Anti-Cellulite-Diät einhalten und auf kalorienreiche und ungesunde Lebensmittel verzichten.

Regelmäßige Yoga-Kurse in Kombination mit der richtigen Ernährung helfen daher, Cellulite wirksam zu bekämpfen.