Yoga mot celluliter

Yoga mot celluliter: de mest effektiva asanaserna

Celluliter är ett problem som fler och fler kvinnor möter varje år. Det har redan bevisats att det inte har med kroppsvikt att göra, utan snarare med livsstil och ärftlighet. Vissa läkare tror att det är omöjligt att övervinna celluliter för alltid. Om han dyker upp, då måste du föra en hård kamp till slutet, eller vad du nu tröttnar på.

Det finns flera vanliga riktningar och metoder för att bekämpa detta fenomen. Och idag har vi de mest effektiva yogaövningarna mot celluliter!

Det verkar som att genom att utöva yoga kan du bli botad från allt i världen. Inklusive de hatade celluliterna. Varför inte? Yoga sträcker trots allt muskler, förbättrar funktionen hos inre organ och blodcirkulationen, vilket i sin tur leder till goda resultat. Asanas involverar vanligtvis flera muskelgrupper samtidigt, vilket gör träningen mer effektiv. Bland alla yogaställningar finns det några som är bättre än andra på att hjälpa till att hantera celluliter. Här är några av dem:

Stol Pose. En bra asana som använder nästan alla muskelgrupper i benen. Krigare poserar. Det finns 3 alternativ för att utföra denna asana. Alla är ganska effektiva. Men i kampen mot celluliter, ju mer komplicerat desto bättre.

Luta dig framåt. Olika typer av framåtböjningar sträcker väl musklerna i låren och skinkorna, förbättrar blodflödet till vävnaderna, vilket leder till att hudens utseende förbättras.

Hunden poserar med huvudet nedåt. Den här artikeln diskuterar en modifierad version av denna populära asana.

Bro Pose. Denna pose stramar musklerna i magen, låren och skinkorna.

Full båt Pose. Denna asana växlar bra med framåtböjningar.

När man gör yoga mot celluliter är det dessutom viktigt att övervaka sin kost. Dålig näring kan göra problemet värre. Till exempel bör du hålla dig till en anti-cellulitdiet och förneka dig själv kaloririk och ohälsosam mat.

Således kommer regelbundna yogaklasser i kombination med rätt näring att hjälpa till att effektivt bekämpa celluliter.