Yoga contre la cellulite

Yoga contre la cellulite : les asanas les plus efficaces

La cellulite est un problème auquel de plus en plus de femmes sont confrontées chaque année. Il a déjà été prouvé que cela n’a rien à voir avec le poids corporel, mais plutôt avec le mode de vie et l’hérédité. Certains médecins pensent qu’il est impossible de vaincre définitivement la cellulite. S'il apparaît, vous devrez alors mener un combat acharné jusqu'au bout, ou peu importe ce dont vous en avez assez.

Il existe plusieurs directions et méthodes communes pour lutter contre ce phénomène. Et aujourd’hui nous vous proposons les exercices de yoga les plus efficaces contre la cellulite !

Il semble qu’en pratiquant le yoga, on puisse guérir de tout dans le monde. Y compris la cellulite détestée. Pourquoi pas? Après tout, le yoga étire les muscles, améliore le fonctionnement des organes internes et la circulation sanguine, ce qui conduit à de bons résultats. Les asanas impliquent généralement plusieurs groupes musculaires à la fois, ce qui rend l'entraînement plus efficace. Parmi toutes les poses de yoga, certaines sont meilleures que d’autres pour lutter contre la cellulite. En voici quelques uns:

Pose de chaise. Un bon asana qui sollicite presque tous les groupes musculaires des jambes. Pose du guerrier. Il existe 3 options pour effectuer cet asana. Tous sont assez efficaces. Cependant, dans la lutte contre la cellulite, plus c’est compliqué, mieux c’est.

Se pencher en avant. Différents types de flexions vers l'avant étirent bien les muscles des cuisses et des fesses, améliorent le flux sanguin vers les tissus, améliorant ainsi l'apparence de la peau.

Pose du chien tête baissée. Cet article traite d'une version modifiée de cet asana populaire.

Pose du pont. Cette pose resserre les muscles des abdominaux, des cuisses et des fesses.

Pose de bateau complet. Cet asana alterne bien avec les flexions vers l'avant.

De plus, lorsqu’on fait du yoga contre la cellulite, il est important de surveiller son alimentation. Une mauvaise alimentation peut aggraver le problème. Par exemple, vous devez suivre un régime anti-cellulite et vous priver d'aliments riches en calories et malsains.

Ainsi, des cours de yoga réguliers associés à une bonne alimentation permettront de lutter efficacement contre la cellulite.