Elemento acqua (energia yin)

L'elemento acqua corrisponde alla pura energia yin, così come l'elemento fuoco corrisponde alla pura energia yang. L'elemento acqua è la forza unificante dell'universo, attraverso la quale si realizzano le relazioni interne. Il corrispondente organo yin interno sono i reni, il corrispondente organo yang è la vescica. Entrambi gli organi sono progettati per controllare “l’acqua” (cioè i fluidi) nel nostro corpo.

Secondo i testi tradizionali taoisti, il colore nero corrisponde all'acqua. Tuttavia, alcune scuole taoiste (in particolare quella di cui sono rappresentante) credono che l'acqua corrisponda a un colore blu brillante. Pertanto, quando considero l'elemento acqua, userò sia il blu che il nero. Sei libero di fare lo stesso. Molto probabilmente, la differenza è dovuta all'antico sistema di elementi corrispondenti ai vari animali. Nel nostro caso si tratta delle connessioni associative dell'elemento acqua con la “tartaruga nera” e il “cervo blu”. Ma non complichiamoci la vita, ma scegliamo entrambi i colori oppure quello che più ci si addice.

I taoisti insegnano che il "grande potere dell'acqua" (come fonte principale dell'elemento acqua) ha dato vita alle costellazioni dell'emisfero settentrionale. Pertanto, la direzione dell'elemento acqua dovrebbe essere considerata nord. Il “punto di raccolta” si trova nel perineo. La pura energia yin è associata alle “energie fredde” del corpo. Potresti aver notato che mentre la direzione dell'elemento acqua è nord, il "punto di raccolta" di questo elemento è nella parte inferiore (sud) del corpo, che corrisponde alla direzione dell'elemento fuoco, che ha il suo punto di raccolta nella parte superiore (settentrionale) del corpo. Questo è esattamente il modo in cui il sistema delle corrispondenze viene descritto dalle fonti taoiste e dalla medicina tradizionale cinese, nella quale è ampiamente utilizzata anche la teoria dei “cinque elementi”.
Di seguito è riportata una tabella delle corrispondenze con l'elemento acqua.

1. Sedersi su una sedia senza toccarne lo schienale. Le mani sono sulle ginocchia, i piedi sono sul pavimento. Puoi eseguire l'esercizio in una posa statica (supportando su una gamba), discussa all'inizio della lezione, o in qualsiasi altra posa che hai padroneggiato.

2. Premi la punta della lingua contro il palato.

3. Per 30 secondi, guarda continuamente un oggetto (punto) situato all'altezza degli occhi. Chiudi leggermente gli occhi e focalizza lo sguardo sulla punta del naso. Senza alzare lo sguardo, guardalo per 30 secondi. Sposta il tuo punto di concentrazione al centro del setto nasale e osservalo per almeno 10 secondi. Quindi focalizza mentalmente la tua attenzione sul punto del terzo occhio per 30 secondi. (Il tempo di concentrazione su punti specifici può essere impostato a tua discrezione. Man mano che completi l'esercizio, dovresti sentire un crescente rilassamento e tranquillità.)

4. Sorridi alla pupilla sinistra.

5. Sorridi alla pupilla destra.

6. Senti come tutto il tuo viso si illumina con un sorriso e la sua energia è diretta nelle pupille dei tuoi occhi.

7. Concentra la tua attenzione sui peli del viso e fai l'esercizio di “respirazione dei peli del viso” per almeno un minuto.

8. Senti l'energia che si muove nelle tue orecchie. Sorridi alle tue orecchie.

9. Inizia a respirare con i peli delle orecchie.

10. Senti o immagina la connessione che si è creata tra l'orecchio sinistro e il rene sinistro, tra i punti 7-9, l'orecchio destro e il rene destro.

11. Concentra nuovamente la tua attenzione sulle orecchie. Quindi abbassa lo sguardo interiore lungo il collo fino alle spalle e alle braccia. Concentrati sui mignoli che penetrano nei mignoli. Successivamente, il flusso energetico penetra attraverso le mani nel petto. Mentre espiri, senti come l'energia dal petto scorre in due flussi verso i reni, stabilendo una relazione tra il petto e i reni.