Element av vatten (yin energi)

Vattenelementet motsvarar ren yin-energi, precis som eldelementet motsvarar ren yang-energi. Elementet vatten är universums förenande kraft, genom vilken interna relationer realiseras. Motsvarande inre yinorgan är njurarna, motsvarande yangorgan är blåsan. Båda organen är utformade för att kontrollera "vattnet" (dvs vätskor) i vår kropp.

Enligt traditionella taoistiska texter motsvarar färgen svart vatten. Vissa taoistiska skolor (särskilt den som jag är representant för) tror dock att vatten motsvarar en klarblå färg. Därför, när jag överväger elementet vatten, kommer jag att använda både blått och svart. Du är fri att göra detsamma. Troligtvis beror skillnaden på det gamla systemet med motsvarande element till olika djur. I vårt fall talar vi om de associativa kopplingarna mellan vattenelementet med den "svarta sköldpaddan" och den "blå rådjuren". Men låt oss inte komplicera våra liv, utan välj antingen båda färgerna eller den som passar oss bäst.

Taoister lär att den "stora kraften i vattnet" (som den huvudsakliga källan till grundämnet vatten) födde konstellationerna på det norra halvklotet. Därför bör vattenelementets riktning beaktas norrut. "Insamlingspunkten" är belägen i perineum. Ren yin-energi är förknippad med kroppens "kalla energier". Du kanske har märkt att medan riktningen för vattenelementet är norr, är "samlingspunkten" för detta element i den nedre (södra) delen av kroppen, vilket motsvarar riktningen för eldelementet, som har sin samlingspunkt i den övre (norra) delen av kroppen. Det är precis så här korrespondenssystemet beskrivs av taoistiska källor och traditionell kinesisk medicin, där teorin om de "fem elementen" också används flitigt.
Nedan finns en tabell över överensstämmelser med elementet vatten.

1. Sitt på en stol utan att röra dess rygg. Händerna är på knäna, fötterna på golvet. Du kan utföra övningen i en statisk ställning (stödjande på ett ben), som diskuterades i början av lektionen, eller i någon annan ställning som du behärskar.

2. Tryck tungspetsen mot munnen.

3. Titta kontinuerligt på ett föremål (punkt) i ögonhöjd i 30 sekunder. Blunda lite och fokusera blicken på nässpetsen. Utan att titta upp, titta på den i 30 sekunder. Flytta din koncentrationspunkt till mitten av nässkiljeväggen och titta på den i minst 10 sekunder. Fokusera sedan mentalt på den tredje ögonpunkten i 30 sekunder. (Tid för koncentration på specifika punkter kan ställas in efter eget gottfinnande. När du slutför övningen bör du känna ökad avslappning och lugn.)

4. Le mot vänster pupill.

5. Le mot höger pupill.

6. Känn hur hela ditt ansikte lyser upp med ett leende och dess energi riktas in i dina ögonpupiller.

7. Fokusera din uppmärksamhet på ditt ansiktshår och gör övningen "andning av ansiktshår" i minst en minut.

8. Känn hur energin rör sig in i dina öron. Le för dina öron.

9. Börja andas med öronhår.

10. Känn eller föreställ dig kopplingen som har uppstått mellan vänster öra och vänster njure, mellan punkterna 7-9, höger öra och höger njure.

11. Fokusera din uppmärksamhet på öronen igen. Sänk sedan din inre blick ner i nacken till dina axlar och armar. Fokusera på att lillfingrarna tränger in i lillfingrarna. Därefter tränger energiflödet genom händerna in i bröstet. När du andas ut, känn hur energin från bröstet flödar i två strömmar till njurarna, vilket skapar ett förhållande mellan bröstet och njurarna.