Елемент вода (ин енергия)

Елементът вода съответства на чистата ин енергия, точно както елементът огън съответства на чистата енергия ян. Елементът вода е обединяващата сила на Вселената, чрез която се осъществяват вътрешните взаимоотношения. Съответният вътрешен ин орган са бъбреците, съответният ян орган е пикочният мехур. И двата органа са предназначени да контролират „водата“ (т.е. течностите) в нашето тяло.

Според традиционните даоистки текстове черният цвят съответства на водата. Но някои даоистки школи (особено тази, на която аз съм представител) вярват, че водата съответства на ярко син цвят. Ето защо, когато разглеждам елемента вода, ще използвам и синьо, и черно. Вие сте свободни да направите същото. Най-вероятно разликата се дължи на древната система от съответни елементи на различни животни. В нашия случай става дума за асоциативните връзки на елемента вода с „черната костенурка” и „синия елен”. Но нека не си усложняваме живота, а да изберем или двата цвята, или този, който ни подхожда най-добре.

Даоистите учат, че "голямата сила на водата" (като основен източник на елемента вода) е родила съзвездията на Северното полукълбо. Следователно посоката на водния елемент трябва да се счита за север. „Точката на събиране“ се намира в перинеума. Чистата ин енергия се свързва със „студените енергии“ на тялото. Може би сте забелязали, че докато посоката на елемента вода е север, "точката на събиране" на този елемент е в долната (южна) част на тялото, което съответства на посоката на елемента огън, който има своята точка на събиране в горната (северната) част на тялото. Точно така системата от съответствия е описана от даоистките източници и традиционната китайска медицина, в която теорията за „петте елемента“ също е широко използвана.
По-долу има таблица на съответствието на елемента вода.

1. Седнете на стол, без да докосвате облегалката му. Ръцете са на колене, краката са на пода. Можете да изпълнявате упражнението в статична поза (подпирайки се на един крак), която беше обсъдена в началото на урока, или във всяка друга поза, която сте усвоили.

2. Притиснете върха на езика си към небцето.

3. В продължение на 30 секунди гледайте непрекъснато обект (точка), разположен на нивото на очите. Затворете леко очи и фокусирайте погледа си върху върха на носа. Без да вдигате поглед, гледайте го за 30 секунди. Преместете точката на концентрация в средата на носната преграда и я гледайте поне 10 секунди. След това мислено фокусирайте вниманието си върху точката на третото око за 30 секунди. (Времето за концентрация върху конкретни точки може да бъде зададено по ваша преценка. Когато завършите упражнението, трябва да почувствате нарастваща релаксация и спокойствие.)

4. Усмихнете се на лявата зеница.

5. Усмихнете се на дясната зеница.

6. Почувствайте как цялото ви лице грее в усмивка, а енергията й се насочва към зениците на очите ви.

7. Фокусирайте вниманието си върху окосмяването по лицето си и направете упражнението „дишане на окосмяването по лицето“ поне за минута.

8. Почувствайте как енергията се движи в ушите ви. Усмихвайте се до ушите си.

9. Започнете да дишате с косми в ушите.

10. Почувствайте или си представете връзката, възникнала между лявото ухо и левия бъбрек, между точки 7-9, дясното ухо и десния бъбрек.

11. Фокусирайте отново вниманието си върху ушите си. След това спуснете вътрешния си поглед надолу по врата към раменете и ръцете. Съсредоточете се върху малките пръсти, проникващи в малките пръсти. След това енергийният поток прониква през ръцете в гърдите. Докато издишвате, почувствайте как енергията от гърдите тече в два потока към бъбреците, установявайки връзка между гърдите и бъбреците.