Élément eau (énergie yin)

L’élément eau correspond à l’énergie pure yin, tout comme l’élément feu correspond à l’énergie pure yang. L’élément eau est la force unificatrice de l’univers, à travers laquelle les relations internes se réalisent. L’organe interne yin correspondant est le rein, l’organe yang correspondant est la vessie. Les deux organes sont conçus pour contrôler « l’eau » (c’est-à-dire les fluides) dans notre corps.

Selon les textes taoïstes traditionnels, la couleur noire correspond à l’eau. Cependant, certaines écoles taoïstes (notamment celle dont je suis un représentant) pensent que l’eau correspond à une couleur bleu vif. Par conséquent, lorsque je considère l’élément eau, j’utiliserai à la fois le bleu et le noir. Vous êtes libre de faire de même. Très probablement, la différence est due à l’ancien système d’éléments correspondants à divers animaux. Dans notre cas, nous parlons des connexions associatives de l'élément eau avec la « tortue noire » et le « cerf bleu ». Mais ne nous compliquons pas la vie, mais choisissons soit les deux couleurs, soit celle qui nous convient le mieux.

Les taoïstes enseignent que le « grand pouvoir de l'eau » (en tant que source principale de l'élément eau) a donné naissance aux constellations de l'hémisphère nord. Par conséquent, la direction de l’élément eau doit être considérée vers le nord. Le « point de collecte » est situé dans le périnée. L’énergie yin pure est associée aux « énergies froides » du corps. Vous avez peut-être remarqué que même si la direction de l'élément eau est le nord, le « point de rassemblement » de cet élément se trouve dans la partie inférieure (sud) du corps, ce qui correspond à la direction de l'élément feu, qui a son point de rassemblement. dans la partie supérieure (nord) du corps. C’est exactement ainsi que le système des correspondances est décrit par les sources taoïstes et la médecine traditionnelle chinoise, dans lesquelles la théorie des « cinq éléments » est également largement utilisée.
Vous trouverez ci-dessous un tableau des correspondances avec l’élément eau.

1. Asseyez-vous sur une chaise sans toucher son dossier. Les mains sont sur les genoux, les pieds sur le sol. Vous pouvez réaliser l'exercice dans une pose statique (en appui sur une jambe), qui a été abordée au début de la leçon, ou dans toute autre pose que vous maîtrisez.

2. Appuyez le bout de votre langue contre le palais de votre bouche.

3. Pendant 30 secondes, regardez continuellement un objet (point) situé à la hauteur des yeux. Fermez légèrement les yeux et concentrez votre regard sur le bout de votre nez. Sans lever les yeux, regardez-le pendant 30 secondes. Déplacez votre point de concentration au milieu de la cloison nasale et regardez-le pendant au moins 10 secondes. Concentrez ensuite mentalement votre attention sur le troisième point oculaire pendant 30 secondes. (Le temps de concentration sur des points spécifiques peut être réglé à votre propre discrétion. Au fur et à mesure que vous terminez l’exercice, vous devriez ressentir une relaxation et une tranquillité croissantes.)

4. Souriez à la pupille gauche.

5. Souriez au bon élève.

6. Sentez comment tout votre visage s'illumine d'un sourire et son énergie est dirigée vers les pupilles de vos yeux.

7. Concentrez votre attention sur vos poils du visage et faites l’exercice de « respiration des poils du visage » pendant au moins une minute.

8. Sentez l’énergie circuler dans vos oreilles. Souriez à vos oreilles.

9. Commencez à respirer avec les poils des oreilles.

10. Ressentez ou imaginez la connexion qui s'est établie entre l'oreille gauche et le rein gauche, entre les points 7 à 9, l'oreille droite et le rein droit.

11. Concentrez à nouveau votre attention sur vos oreilles. Baissez ensuite votre regard intérieur le long de votre cou jusqu’à vos épaules et vos bras. Concentrez-vous sur les petits doigts qui pénètrent dans les petits doigts. Ensuite, le flux d’énergie pénètre par les mains jusqu’à la poitrine. Pendant que vous expirez, ressentez comment l'énergie de la poitrine circule en deux flux vers les reins, établissant ainsi une relation entre la poitrine et les reins.